Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Краб и Сухое молоко

Сравнить

Инфографика

Краб vs Сухое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Содержит больше МедьМедь +917.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.1%
Содержит больше МарганецМарганец +85%
Содержит больше СеленСелен +163.2%
Содержит больше МагнийМагний +136.1%
Содержит больше КальцийКальций +902.2%
Содержит больше КалийКалий +413.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +231.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.47mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Содержит больше Витамин EВитамин E +217.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +325.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +160.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1130.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1195.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +127.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +93.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +633.3%
Содержит больше ХолинХолин +45.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~3.25µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Краб Сухое молоко DV% diff.
Витамин B2 0.093mg 1.205mg 86%
Кальций 91mg 912mg 82%
Медь 0.814mg 0.08mg 82%
Фосфор 234mg 776mg 77%
Насыщенные жиры 0.201g 16.742g 75%
Селен 42.9µg 16.3µg 48%
Жиры 0.74g 26.71g 40%
Калий 259mg 1330mg 32%
Витамин A 1µg 258µg 29%
Витамин B5 0.997mg 2.271mg 25%
Витамин B1 0.023mg 0.283mg 22%
Калорийность 83kcal 496kcal 21%
Мононенасыщенные жиры 0.129g 7.924g 19%
Белки 17.88g 26.32g 17%
Витамин B3 2.747mg 0.646mg 13%
Углеводы 0g 38.42g 13%
Магний 36mg 85mg 12%
Витамин B6 0.156mg 0.302mg 11%
Витамин E 1.84mg 0.58mg 8%
Натрий 563mg 371mg 8%
Холин 80.9mg 117.4mg 7%
Витамин C 3.3mg 8.6mg 6%
Витамин B9 51µg 37µg 4%
Цинк 3.81mg 3.34mg 4%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин B12 3.33µg 3.25µg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.258g 0.665g 3%
Витамин K 0.3µg 2.2µg 2%
Марганец 0.074mg 0.04mg 1%
Чистые углеводы 0g 38.42g N/A
Холестерин 97mg 97mg 0%
Железо 0.5mg 0.47mg 0%
Сахар 0g 38.42g N/A
Транс-жиры 0.014g N/A
Триптофан 0.226mg 0.371mg 0%
Треонин 0.727mg 1.188mg 0%
Изолейцин 0.776mg 1.592mg 0%
Лейцин 1.307mg 2.578mg 0%
Лизин 1.386mg 2.087mg 0%
Метионин 0.452mg 0.66mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 1.271mg 0%
Валин 0.806mg 1.762mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.714mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.101g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.067g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
Содержит больше ВодаВода +3126.3%
Содержит больше БелкиБелки +47.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3509.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +259.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6042.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +157.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients
  2. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.