Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Краб и Фунчоза

Сравнить

Инфографика

Краб vs Фунчоза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Содержит больше МагнийМагний +1100%
Содержит больше КальцийКальций +264%
Содержит больше КалийКалий +2490%
Содержит больше МедьМедь +904.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +829.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +631.3%
Содержит больше СеленСелен +443%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +334%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +35.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1315.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1273.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +897%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +212%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2450%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +552.2%
Содержит больше ХолинХолин +15.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Краб Фунчоза DV% diff.
Витамин B12 3.33µg 0µg 139%
Медь 0.814mg 0.081mg 81%
Селен 42.9µg 7.9µg 64%
Белки 17.88g 0.16g 35%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Цинк 3.81mg 0.41mg 31%
Углеводы 0g 86.09g 29%
Фосфор 234mg 32mg 29%
Натрий 563mg 10mg 24%
Железо 0.5mg 2.17mg 21%
Витамин B5 0.997mg 0.1mg 18%
Витамин B3 2.747mg 0.2mg 16%
Калорийность 83kcal 351kcal 13%
Витамин B9 51µg 2µg 12%
Витамин E 1.84mg 0.13mg 11%
Витамин B1 0.023mg 0.15mg 11%
Витамин B6 0.156mg 0.05mg 8%
Магний 36mg 3mg 8%
Кальций 91mg 25mg 7%
Калий 259mg 10mg 7%
Витамин B2 0.093mg 0mg 7%
Витамин C 3.3mg 0mg 4%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.258g 0.018g 2%
Холин 80.9mg 93.2mg 2%
Жиры 0.74g 0.06g 1%
Марганец 0.074mg 0.1mg 1%
Насыщенные жиры 0.201g 0.017g 1%
Чистые углеводы 0g 85.59g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.014g 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.129g 0.008g 0%
Триптофан 0.226mg 0.002mg 0%
Треонин 0.727mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.776mg 0.007mg 0%
Лейцин 1.307mg 0.013mg 0%
Лизин 1.386mg 0.011mg 0%
Метионин 0.452mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 0.01mg 0%
Валин 0.806mg 0.008mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.005mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.101g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.067g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше БелкиБелки +11075%
Содержит больше ЖирыЖиры +1133.3%
Содержит больше ВодаВода +493.8%
Содержит больше ДругоеДругое +525.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1512.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1333.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.