Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Краб и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Краб vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит больше КальцийКальций +15.2%
Содержит больше МедьМедь +52.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.4%
Содержит больше СеленСелен +79.5%
Содержит больше МагнийМагний +113.9%
Содержит больше КалийКалий +360.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1030%
Содержит больше ФосфорФосфор +76.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1223%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин CВитамин C +175%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +174.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +245.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +19.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1791.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +960.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~47µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Краб Чесночный порошок DV% diff.
Витамин B12 3.33µg 0µg 139%
Витамин B6 0.156mg 1.654mg 115%
Железо 0.5mg 5.65mg 64%
Марганец 0.074mg 0.979mg 39%
Клетчатка 0g 9g 36%
Селен 42.9µg 23.9µg 35%
Витамин B1 0.023mg 0.435mg 34%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Медь 0.814mg 0.533mg 31%
Калий 259mg 1193mg 27%
Фосфор 234mg 414mg 26%
Углеводы 0g 72.73g 24%
Натрий 563mg 60mg 22%
Витамин B3 2.747mg 0.796mg 12%
Калорийность 83kcal 331kcal 12%
Магний 36mg 77mg 10%
Витамин E 1.84mg 0.67mg 8%
Цинк 3.81mg 2.99mg 7%
Витамин B5 0.997mg 0.743mg 5%
Витамин B2 0.093mg 0.141mg 4%
Белки 17.88g 16.55g 3%
Витамин C 3.3mg 1.2mg 2%
Холин 80.9mg 67.5mg 2%
Кальций 91mg 79mg 1%
Витамин B9 51µg 47µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.258g 0.178g 1%
Жиры 0.74g 0.73g 0%
Чистые углеводы 0g 63.73g N/A
Сахар 0g 2.43g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин K 0.3µg 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.014g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.201g 0.249g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.129g 0.115g 0%
Триптофан 0.226mg 0.121mg 0%
Треонин 0.727mg 0.374mg 0%
Изолейцин 0.776mg 0.414mg 0%
Лейцин 1.307mg 0.728mg 0%
Лизин 1.386mg 0.768mg 0%
Метионин 0.452mg 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 0.525mg 0%
Валин 0.806mg 0.667mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.263mg 0%
Фруктоза 0g 0.31g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.101g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.067g 0g N/A
0.012g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше ВодаВода +1135.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +109.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~16.55g
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.73g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +44.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.