Сравнить продукты Крабовое мясо и Брискет сырой
Сравнить
Значительные различия между продуктами крабовое мясо и брискет сырой
- Крабовое мясо имеет больше витамина B12, меди, селена, цинка и фосфора; однако, брискет сырой богаче витамином B6, витамином B3 и железом.
- Крабовое мясо покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 378% выше, чем брискет сырой.
- Брискет сырой имеет в 15 раз меньше меди, чем крабовое мясо. Крабовое мясо имеет 1.182 мг меди, в то время как брискет сырой имеет 0.08 мг.
- Брискет сырой содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Crustaceans, crab, alaska king, cooked, moist heat и Beef, brisket, whole, separable lean only, all grades, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +173.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1080% |
| Содержит больше МедьМедь | +1377.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +76.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +185.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +143.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +26% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +152.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +373.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +628.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +88.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +209.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +194% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +133.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 11.5µg | 2.43µg | 378% |
| Медь | 1.182mg | 0.08mg | 122% |
| Натрий | 1072mg | 79mg | 43% |
| Селен | 40µg | 16.4µg | 43% |
| Цинк | 7.62mg | 4.31mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.42mg | 18% |
| Витамин B3 | 1.34mg | 3.94mg | 16% |
| Холин | 86.5mg | 16% | |
| Железо | 0.76mg | 1.92mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.133g | 2.59g | 11% |
| Витамин B9 | 51µg | 7µg | 11% |
| Фосфор | 280mg | 201mg | 11% |
| Магний | 63mg | 23mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.17mg | 9% |
| Жиры | 1.54g | 7.37g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 3.46g | 8% |
| Витамин C | 7.6mg | 0mg | 8% |
| Кальций | 59mg | 5mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.1mg | 4% |
| Белки | 19.35g | 20.72g | 3% |
| Холестерин | 53mg | 62mg | 3% |
| Калорийность | 97kcal | 155kcal | 3% |
| Калий | 262mg | 330mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.536g | 0.23g | 2% |
| Витамин E | 0.32mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.35mg | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Марганец | 0.04mg | 0.014mg | 1% |
| Витамин A | 9µg | 0µg | 1% |
| Триптофан | 0.269mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 0.783mg | 0.905mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.931mg | 0% |
| Лейцин | 1.536mg | 1.637mg | 0% |
| Лизин | 1.684mg | 1.724mg | 0% |
| Метионин | 0.545mg | 0.53mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.817mg | 0.809mg | 0% |
| Валин | 0.91mg | 1.008mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.709mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.295g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.118g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.031g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Белки:
20.72 г
Жиры:
7.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.29 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +378.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.72g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.29g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.62г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.59 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.46 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +133% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1770.3% |