Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Крабовое мясо
  5. Сравнить
  6. Крабовое мясо vs. Кукуруза сахарная сырая

Сравнить продукты Крабовое мясо и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Крабовое мясо vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 18% 23% 29% 394% 208% 120% 140% 5.2% 218%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +70.3%
Содержит больше КальцийКальций +2850%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46.2%
Содержит больше МедьМедь +2088.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1556.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +214.6%
Содержит больше СеленСелен +6566.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +307.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~270mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 3% 0% 0% 13% 13% 25% 24% 42% 1438% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +93.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +192.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +79.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~9µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.055mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовое мясо Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Витамин B12 11.5µg 0µg 479%
Медь 1.182mg 0.054mg 125%
Селен 40µg 0.6µg 72%
Цинк 7.62mg 0.46mg 65%
Натрий 1072mg 15mg 46%
Белки 19.35g 3.27g 32%
Фосфор 280mg 89mg 27%
Холестерин 53mg 0mg 18%
Витамин B1 0.053mg 0.155mg 9%
Клетчатка 0g 2g 8%
Витамин B6 0.18mg 0.093mg 7%
Витамин B5 0.4mg 0.717mg 6%
Кальций 59mg 2mg 6%
Магний 63mg 37mg 6%
Углеводы 0g 18.7g 6%
Марганец 0.04mg 0.163mg 5%
Холин 23mg 4%
Железо 0.76mg 0.52mg 3%
Витамин B3 1.34mg 1.77mg 3%
Витамин B9 51µg 42µg 2%
Крахмал 5.7g 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Насыщенные жиры 0.133g 0.325g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 0.432g 1%
Калорийность 97kcal 86kcal 1%
Витамин C 7.6mg 6.8mg 1%
Жиры 1.54g 1.35g 0%
Чистые углеводы 0g 16.7g N/A
Калий 262mg 270mg 0%
Сахар 6.26g N/A
Витамин A 9µg 9µg 0%
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин B2 0.055mg 0.055mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.536g 0.487g 0%
Триптофан 0.269mg 0.023mg 0%
Треонин 0.783mg 0.129mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.129mg 0%
Лейцин 1.536mg 0.348mg 0%
Лизин 1.684mg 0.137mg 0%
Метионин 0.545mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.817mg 0.15mg 0%
Валин 0.91mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.089mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.295g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.118g 0g N/A
0.014g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.031g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +491.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +14.1%
Содержит больше ДругоеДругое +147.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~76.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.536 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +133.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.487g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.