Сравнить продукты Крабовое мясо и Нут сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +80.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +176.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +174% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +467.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +53165% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +90% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +285.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +297% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +197.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +992.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Белки:
20.47 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
62.95 г
Вода:
7.68 г
Другое:
2.86 г
| Содержит больше ВодаВода | +909.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +292.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +83.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.47g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.603 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.731 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +644.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +409.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.04mg | 21.306mg | 925% |
| Витамин B12 | 11.5µg | 0µg | 479% |
| Витамин B9 | 51µg | 557µg | 127% |
| Селен | 40µg | 0µg | 73% |
| Медь | 1.182mg | 0.656mg | 58% |
| Клетчатка | 0g | 12.2g | 49% |
| Натрий | 1072mg | 24mg | 46% |
| Железо | 0.76mg | 4.31mg | 44% |
| Цинк | 7.62mg | 2.76mg | 44% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.477mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.535mg | 27% |
| Витамин B5 | 0.4mg | 1.588mg | 24% |
| Углеводы | 0g | 62.95g | 21% |
| Холин | 99.3mg | 18% | |
| Холестерин | 53mg | 0mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.536g | 2.731g | 15% |
| Калорийность | 97kcal | 378kcal | 14% |
| Калий | 262mg | 718mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.212mg | 12% |
| Витамин K | 9µg | 8% | |
| Жиры | 1.54g | 6.04g | 7% |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Магний | 63mg | 79mg | 4% |
| Фосфор | 280mg | 252mg | 4% |
| Витамин C | 7.6mg | 4mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 1.377g | 3% |
| Белки | 19.35g | 20.47g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.133g | 0.603g | 2% |
| Витамин B3 | 1.34mg | 1.541mg | 1% |
| Витамин A | 9µg | 3µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 50.75g | N/A |
| Кальций | 59mg | 57mg | 0% |
| Сахар | 10.7g | N/A | |
| Триптофан | 0.269mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 0.783mg | 0.766mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.882mg | 0% |
| Лейцин | 1.536mg | 1.465mg | 0% |
| Лизин | 1.684mg | 1.377mg | 0% |
| Метионин | 0.545mg | 0.27mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.817mg | 1.103mg | 0% |
| Валин | 0.91mg | 0.865mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.566mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.295g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.118g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.031g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
125%
72%
Итоговая оценка минералов
120%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нут сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1048mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут сырой дешевле (Разница - $11)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.47g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крабовое мясо ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах