Сравнить продукты Крабовое мясо и Палтусы сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +142.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1866.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +3840% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1805% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +233.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +60% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1050% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +62.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +133.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше БелкиБелки | +34.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +798.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.27g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.52г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.367 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4428.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +155% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 97kcal | 186kcal |
|
| Белки | 19.35g | 14.37g |
|
| Жиры | 1.54g | 13.84g |
|
| Витамин C | 7.6mg | 0mg |
|
| Холестерин | 53mg | 46mg |
|
| Витамин D | 1097IU |
|
|
| Магний | 63mg | 26mg |
|
| Кальций | 59mg | 3mg |
|
| Калий | 262mg | 268mg |
|
| Железо | 0.76mg | 0.66mg |
|
| Медь | 1.182mg | 0.03mg |
|
| Цинк | 7.62mg | 0.4mg |
|
| Фосфор | 280mg | 164mg |
|
| Натрий | 1072mg | 80mg |
|
| Витамин A | 29IU | 47IU |
|
| Витамин A | 9µg | 14µg |
|
| Витамин E | 0.73mg |
|
|
| Витамин D | 27.4µg |
|
|
| Марганец | 0.04mg | 0.012mg |
|
| Селен | 40µg | 36.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.06mg |
|
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.08mg |
|
| Витамин B3 | 1.34mg | 1.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.25mg |
|
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.42mg |
|
| Витамин B12 | 11.5µg | 1µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 51µg | 1µg |
|
| Холин | 61.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.133g | 2.419g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 8.378g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.536g | 1.367g |
|
| Триптофан | 0.269mg | 0.161mg |
|
| Треонин | 0.783mg | 0.63mg |
|
| Изолейцин | 0.938mg | 0.662mg |
|
| Лейцин | 1.536mg | 1.168mg |
|
| Лизин | 1.684mg | 1.32mg |
|
| Метионин | 0.545mg | 0.425mg |
|
| Фенилаланин | 0.817mg | 0.561mg |
|
| Валин | 0.91mg | 0.74mg |
|
| Гистидин | 0.393mg | 0.423mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.295g | 0.526g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.118g | 0.393g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.031g | 0.089g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
125%
90%
Итоговая оценка минералов
120%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 992mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Палтусы сырые дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Палтусы сырые более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.286g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крабовое мясо более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс