Сравнить продукты Крабовое мясо и Палтусы сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1866.7%
Содержит
больше
Железо
+15.2%
Содержит
больше
Магний
+142.3%
Содержит
больше
Фосфор
+70.7%
Содержит
больше
Цинк
+1805%
Содержит
больше
Медь
+3840%
Содержит
больше
Марганец
+233.3%
Содержит
меньше
Натрий
-92.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 268
Одинаковое количество вещества Селен - 36.5
Содержит
больше
Кальций
+1866.7%
Содержит
больше
Железо
+15.2%
Содержит
больше
Магний
+142.3%
Содержит
больше
Фосфор
+70.7%
Содержит
больше
Цинк
+1805%
Содержит
больше
Медь
+3840%
Содержит
больше
Марганец
+233.3%
Содержит
меньше
Натрий
-92.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 268
Одинаковое количество вещества Селен - 36.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+60%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+5000%
Содержит
больше
Витамин B12
+1050%
Содержит
больше
Витамин A
+62.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+13.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+45.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+11.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+133.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+60%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+5000%
Содержит
больше
Витамин B12
+1050%
Содержит
больше
Витамин A
+62.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+13.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+45.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+11.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+133.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+34.7%
Содержит
больше
Вода
+10.4%
Содержит
больше
Жиры
+798.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.27
Одинаковое количество вещества Другое - 1.52
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
Содержит
больше
Белки
+34.7%
Содержит
больше
Вода
+10.4%
Содержит
больше
Жиры
+798.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.27
Одинаковое количество вещества Другое - 1.52
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4428.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+155%
Насыщенные жиры:
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
0.536 г
Насыщенные жиры:
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
1.367 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4428.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+155%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 19.35g | 14.37g | |
Жиры | 1.54g | 13.84g | |
Калорийность | 97kcal | 186kcal | |
Кальций | 59mg | 3mg | |
Железо | 0.76mg | 0.66mg | |
Магний | 63mg | 26mg | |
Фосфор | 280mg | 164mg | |
Калий | 262mg | 268mg | |
Натрий | 1072mg | 80mg | |
Цинк | 7.62mg | 0.4mg | |
Медь | 1.182mg | 0.03mg | |
Марганец | 0.04mg | 0.012mg | |
Селен | 40µg | 36.5µg | |
Витамин A | 29IU | 47IU | |
Витамин A, RAE | 9µg | 14µg | |
Витамин E | 0.73mg | ||
Витамин D | 1097IU | ||
Витамин D | 27.4µg | ||
Витамин C | 7.6mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.053mg | 0.06mg | |
Витамин B2 | 0.055mg | 0.08mg | |
Витамин B3 | 1.34mg | 1.5mg | |
Витамин B5 | 0.4mg | 0.25mg | |
Витамин B6 | 0.18mg | 0.42mg | |
Витамин B9, общий | 51µg | 1µg | |
Витамин B12 | 11.5µg | 1µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.269mg | 0.161mg | |
Треонин | 0.783mg | 0.63mg | |
Изолейцин | 0.938mg | 0.662mg | |
Лейцин | 1.536mg | 1.168mg | |
Лизин | 1.684mg | 1.32mg | |
Метионин | 0.545mg | 0.425mg | |
Фенилаланин | 0.817mg | 0.561mg | |
Валин | 0.91mg | 0.74mg | |
Гистидин | 0.393mg | 0.423mg | |
Холестерин | 53mg | 46mg | |
Насыщенные жиры | 0.133g | 2.419g | |
0.118g | 0.393g | ||
0.295g | 0.526g | ||
0.031g | 0.089g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 8.378g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.536g | 1.367g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
135%
95%
Итоговая оценка минералов
120%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 992mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Палтусы сырые дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Палтусы сырые более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.286g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крабовое мясо более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс