Крабовое мясо или плантан сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +70.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +1866.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.7% |
Содержит больше МедьМедь | +1359.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +5342.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +723.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Содержит больше СеленСелен | +2566.7% |
Содержит больше КалийКалий | +90.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +95.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +53.8% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +131.8% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +142.1% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +522.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.1% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 11.5µg | 0µg | 479% |
Медь | 1.182mg | 0.081mg | 122% |
Селен | 40µg | 1.5µg | 70% |
Цинк | 7.62mg | 0.14mg | 68% |
Натрий | 1072mg | 4mg | 46% |
Белки | 19.35g | 1.3g | 36% |
Фосфор | 280mg | 34mg | 35% |
Холестерин | 53mg | 0mg | 18% |
Витамин C | 7.6mg | 18.4mg | 12% |
Углеводы | 0g | 31.89g | 11% |
Клетчатка | 0g | 2.3g | 9% |
Витамин B6 | 0.18mg | 0.299mg | 9% |
Калий | 262mg | 499mg | 7% |
Витамин B9 | 51µg | 22µg | 7% |
Магний | 63mg | 37mg | 6% |
Кальций | 59mg | 3mg | 6% |
Витамин A | 9µg | 56µg | 5% |
Витамин B3 | 1.34mg | 0.686mg | 4% |
Витамин B5 | 0.4mg | 0.26mg | 3% |
Полиненасыщенные жиры | 0.536g | 0.069g | 3% |
Холин | 13.5mg | 2% | |
Марганец | 0.04mg | 2% | |
Железо | 0.76mg | 0.6mg | 2% |
Жиры | 1.54g | 0.37g | 2% |
Витамин E | 0.14mg | 1% | |
Витамин K | 0.7µg | 1% | |
Калорийность | 97kcal | 122kcal | 1% |
Чистые углеводы | 0g | 29.59g | N/A |
Сахар | 15g | N/A | |
Витамин B1 | 0.053mg | 0.052mg | 0% |
Витамин B2 | 0.055mg | 0.054mg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.133g | 0.143g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 0.032g | 0% |
Триптофан | 0.269mg | 0.015mg | 0% |
Треонин | 0.783mg | 0.034mg | 0% |
Изолейцин | 0.938mg | 0.036mg | 0% |
Лейцин | 1.536mg | 0.059mg | 0% |
Лизин | 1.684mg | 0.06mg | 0% |
Метионин | 0.545mg | 0.017mg | 0% |
Фенилаланин | 0.817mg | 0.044mg | 0% |
Валин | 0.91mg | 0.046mg | 0% |
Гистидин | 0.393mg | 0.064mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.295g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.118g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.031g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
Содержит больше БелкиБелки | +1388.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +316.2% |
Содержит больше ВодаВода | +18.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +34.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +478.1% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +676.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.143g