Крабовое мясо или тунец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +490% |
| Содержит больше МедьМедь | +974.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +889.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +72.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +17% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2450% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8311.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +424.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +456.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +686.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +242.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +191.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.182mg | 0.11mg | 119% |
| Витамин A | 9µg | 757µg | 83% |
| Цинк | 7.62mg | 0.77mg | 62% |
| Витамин B3 | 1.34mg | 10.54mg | 58% |
| Натрий | 1072mg | 50mg | 44% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.525mg | 27% |
| Витамин B12 | 11.5µg | 10.88µg | 26% |
| Белки | 19.35g | 29.91g | 21% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.278mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.306mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.4mg | 1.37mg | 19% |
| Витамин B9 | 51µg | 2µg | 12% |
| Селен | 40µg | 46.8µg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.536g | 1.844g | 9% |
| Витамин C | 7.6mg | 0mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.133g | 1.612g | 7% |
| Железо | 0.76mg | 1.31mg | 7% |
| Фосфор | 280mg | 326mg | 7% |
| Жиры | 1.54g | 6.28g | 7% |
| Кальций | 59mg | 10mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 2.053g | 5% |
| Калорийность | 97kcal | 184kcal | 4% |
| Калий | 262mg | 323mg | 2% |
| Марганец | 0.04mg | 0.02mg | 1% |
| Холестерин | 53mg | 49mg | 1% |
| Магний | 63mg | 64mg | 0% |
| Триптофан | 0.269mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 0.783mg | 1.311mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 1.378mg | 0% |
| Лейцин | 1.536mg | 2.431mg | 0% |
| Лизин | 1.684mg | 2.747mg | 0% |
| Метионин | 0.545mg | 0.885mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.817mg | 1.168mg | 0% |
| Валин | 0.91mg | 1.541mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.88mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.295g | 0.363g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.118g | 1.141g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.031g | 0.16g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Белки:
29.91 г
Жиры:
6.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.09 г
Другое:
4.72 г
| Содержит больше ВодаВода | +31.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +54.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +307.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +202.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.612 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.844 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1009.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +244% |