Сравнить продукты Крабовое мясо и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+490%
Содержит
больше
Цинк
+889.6%
Содержит
больше
Медь
+974.5%
Содержит
больше
Марганец
+100%
Содержит
больше
Железо
+72.4%
Содержит
больше
Фосфор
+16.4%
Содержит
больше
Калий
+23.3%
Содержит
меньше
Натрий
-95.3%
Содержит
больше
Селен
+17%
Одинаковое количество вещества Магний - 64
Содержит
больше
Кальций
+490%
Содержит
больше
Цинк
+889.6%
Содержит
больше
Медь
+974.5%
Содержит
больше
Марганец
+100%
Содержит
больше
Железо
+72.4%
Содержит
больше
Фосфор
+16.4%
Содержит
больше
Калий
+23.3%
Содержит
меньше
Натрий
-95.3%
Содержит
больше
Селен
+17%
Одинаковое количество вещества Магний - 64
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2450%
Содержит
больше
Витамин A
+8589.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+424.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+456.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+686.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+242.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+191.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 10.88
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2450%
Содержит
больше
Витамин A
+8589.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+424.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+456.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+686.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+242.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+191.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 10.88
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+31.2%
Содержит
больше
Белки
+54.6%
Содержит
больше
Жиры
+307.8%
Содержит
больше
Другое
+202.6%
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Белки:
29.91 г
Жиры:
6.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.09 г
Другое:
4.72 г
Содержит
больше
Вода
+31.2%
Содержит
больше
Белки
+54.6%
Содержит
больше
Жиры
+307.8%
Содержит
больше
Другое
+202.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1009.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+244%
Насыщенные жиры:
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
0.536 г
Насыщенные жиры:
1.612 г
Мононенасыщенные жиры:
2.053 г
Полиненасыщенные жиры:
1.844 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1009.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+244%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 19.35g | 29.91g |
|
| Жиры | 1.54g | 6.28g |
|
| Калорийность | 97kcal | 184kcal |
|
| Кальций | 59mg | 10mg |
|
| Железо | 0.76mg | 1.31mg |
|
| Магний | 63mg | 64mg |
|
| Фосфор | 280mg | 326mg |
|
| Калий | 262mg | 323mg |
|
| Натрий | 1072mg | 50mg |
|
| Цинк | 7.62mg | 0.77mg |
|
| Медь | 1.182mg | 0.11mg |
|
| Марганец | 0.04mg | 0.02mg |
|
| Селен | 40µg | 46.8µg |
|
| Витамин A | 29IU | 2520IU |
|
| Витамин A, RAE | 9µg | 757µg |
|
| Витамин C | 7.6mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.278mg |
|
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.306mg |
|
| Витамин B3 | 1.34mg | 10.54mg |
|
| Витамин B5 | 0.4mg | 1.37mg |
|
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.525mg |
|
| Витамин B9, общий | 51µg | 2µg |
|
| Витамин B12 | 11.5µg | 10.88µg |
|
| Триптофан | 0.269mg | 0.335mg |
|
| Треонин | 0.783mg | 1.311mg |
|
| Изолейцин | 0.938mg | 1.378mg |
|
| Лейцин | 1.536mg | 2.431mg |
|
| Лизин | 1.684mg | 2.747mg |
|
| Метионин | 0.545mg | 0.885mg |
|
| Фенилаланин | 0.817mg | 1.168mg |
|
| Валин | 0.91mg | 1.541mg |
|
| Гистидин | 0.393mg | 0.88mg |
|
| Холестерин | 53mg | 49mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.133g | 1.612g |
|
| 0.118g | 1.141g |
|
|
| 0.295g | 0.363g |
|
|
| 0.031g | 0.16g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 2.053g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.536g | 1.844g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
135%
171%
Итоговая оценка минералов
120%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1022mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.479g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах