Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крабовое мясо и Фаршированная рыба

Сравнить

Инфографика

Крабовое мясо vs Фаршированная рыба infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +156.5%
Содержит больше Магний +600%
Содержит больше Фосфор +283.6%
Содержит больше Калий +187.9%
Содержит больше Цинк +829.3%
Содержит больше Медь +506.2%
Содержит больше Селен +281%
Содержит больше Железо +226.3%
Содержит меньше Натрий -51.1%
Содержит больше Марганец +82.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 29% 45% 120% 24% 140% 208% 394% 6% 219%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 93% 7% 32% 9% 69% 23% 65% 10% 58%
Содержит больше Кальций +156.5%
Содержит больше Магний +600%
Содержит больше Фосфор +283.6%
Содержит больше Калий +187.9%
Содержит больше Цинк +829.3%
Содержит больше Медь +506.2%
Содержит больше Селен +281%
Содержит больше Железо +226.3%
Содержит меньше Натрий -51.1%
Содержит больше Марганец +82.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +850%
Содержит больше Витамин B3 +34%
Содержит больше Витамин B5 +100%
Содержит больше Витамин B6 +125%
Содержит больше Витамин B9, общий +1600%
Содержит больше Витамин B12 +1269%
Содержит больше Витамин A +206.9%
Содержит больше Витамин B1 +22.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.059
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 26% 14% 13% 26% 24% 42% 39% 1438% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 0% 0% 3% 17% 14% 19% 12% 19% 3% 105% 0%
Содержит больше Витамин C +850%
Содержит больше Витамин B3 +34%
Содержит больше Витамин B5 +100%
Содержит больше Витамин B6 +125%
Содержит больше Витамин B9, общий +1600%
Содержит больше Витамин B12 +1269%
Содержит больше Витамин A +206.9%
Содержит больше Витамин B1 +22.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.059

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +113.3%
Содержит больше Жиры +12.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 80.35
Одинаковое количество вещества Другое - 1.44
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
9% 2% 7% 80%
Белки: 9.07 г
Жиры: 1.73 г
Углеводы: 7.41 г
Вода: 80.35 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше Белки +113.3%
Содержит больше Жиры +12.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 80.35
Одинаковое количество вещества Другое - 1.44

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -67.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +88.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +345.4%
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: 0.536 г
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: 0.412 г
Мононенасыщенные жиры: 0.824 г
Полиненасыщенные жиры: 0.285 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -67.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +88.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +345.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Крабовое мясо Фаршированная рыба
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовое мясо Фаршированная рыба Мнение
0g 7.41g Фаршированная рыба
Белки 19.35g 9.07g Крабовое мясо
Жиры 1.54g 1.73g Фаршированная рыба
Углеводы 0g 7.41g Фаршированная рыба
Калорийность 97kcal 84kcal Крабовое мясо
Кальций 59mg 23mg Крабовое мясо
Железо 0.76mg 2.48mg Фаршированная рыба
Магний 63mg 9mg Крабовое мясо
Фосфор 280mg 73mg Крабовое мясо
Калий 262mg 91mg Крабовое мясо
Натрий 1072mg 524mg Фаршированная рыба
Цинк 7.62mg 0.82mg Крабовое мясо
Медь 1.182mg 0.195mg Крабовое мясо
Марганец 0.04mg 0.073mg Фаршированная рыба
Селен 40µg 10.5µg Крабовое мясо
Витамин A 29IU 89IU Фаршированная рыба
Витамин A, RAE 9µg 27µg Фаршированная рыба
Витамин C 7.6mg 0.8mg Крабовое мясо
Витамин B1 0.053mg 0.065mg Фаршированная рыба
Витамин B2 0.055mg 0.059mg Фаршированная рыба
Витамин B3 1.34mg 1mg Крабовое мясо
Витамин B5 0.4mg 0.2mg Крабовое мясо
Витамин B6 0.18mg 0.08mg Крабовое мясо
Витамин B9, общий 51µg 3µg Крабовое мясо
Витамин B12 11.5µg 0.84µg Крабовое мясо
Триптофан 0.269mg 0.086mg Крабовое мясо
Треонин 0.783mg 0.488mg Крабовое мясо
Изолейцин 0.938mg 0.486mg Крабовое мясо
Лейцин 1.536mg 0.81mg Крабовое мясо
Лизин 1.684mg 0.842mg Крабовое мясо
Метионин 0.545mg 0.255mg Крабовое мясо
Фенилаланин 0.817mg 0.493mg Крабовое мясо
Валин 0.91mg 0.548mg Крабовое мясо
Гистидин 0.393mg 0.261mg Крабовое мясо
Холестерин 53mg 30mg Фаршированная рыба
Насыщенные жиры 0.133g 0.412g Крабовое мясо
0.118g 0.045g Крабовое мясо
0.295g 0.075g Крабовое мясо
0.031g 0.027g Крабовое мясо
Мононенасыщенные жиры 0.185g 0.824g Фаршированная рыба
Полиненасыщенные жиры 0.536g 0.285g Крабовое мясо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Крабовое мясо Фаршированная рыба
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
135%
Крабовое мясо
16%
Фаршированная рыба
Итоговая оценка минералов
120%
Крабовое мясо
37%
Фаршированная рыба

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 548mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.279g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Крабовое мясо
Продукт Крабовое мясо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients
  2. Фаршированная рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.