Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крабовые палочки и Маш (бобы мунг)

Сравнить

Инфографика

Крабовые палочки vs Маш (бобы мунг) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 135% 40% 110% 253% 314% 73% 157% 2% 135% 45%
Содержит больше СеленСелен +172%
Содержит больше МагнийМагний +339.5%
Содержит больше КальцийКальций +915.4%
Содержит больше КалийКалий +1284.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1628.2%
Содержит больше МедьМедь +2840.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +712.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше МарганецМарганец +9309.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 2% 10% 0% 155% 54% 42% 115% 88% 0% 23% 469% 53%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1970%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +191.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +263.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +193.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +653.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовые палочки Маш (бобы мунг) DV% diff.
Витамин B9 0µg 625µg 156%
Медь 0.032mg 0.941mg 101%
Железо 0.39mg 6.74mg 79%
Клетчатка 0.5g 16.3g 63%
Витамин B1 0.03mg 0.621mg 49%
Марганец 0.011mg 1.035mg 45%
Витамин B5 0mg 1.91mg 38%
Магний 43mg 189mg 35%
Калий 90mg 1246mg 34%
Белки 7.62g 23.86g 32%
Селен 22.3µg 8.2µg 26%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Натрий 529mg 15mg 22%
Цинк 0.33mg 2.68mg 21%
Витамин B6 0.13mg 0.382mg 19%
Углеводы 15g 62.62g 16%
Холин 13mg 97.9mg 15%
Калорийность 95kcal 347kcal 13%
Кальций 13mg 132mg 12%
Фосфор 282mg 367mg 12%
Витамин B2 0.08mg 0.233mg 12%
Витамин B3 0.62mg 2.251mg 10%
Витамин K 0.4µg 9µg 7%
Холестерин 20mg 0mg 7%
Витамин C 0mg 4.8mg 5%
Витамин E 0.17mg 0.51mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.143g 0.384g 2%
Фруктоза 0.62g 1%
Крахмал 3.5g 1%
Жиры 0.46g 1.15g 1%
Насыщенные жиры 0.216g 0.348g 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Чистые углеводы 14.5g 46.32g N/A
Сахар 6.25g 6.6g N/A
Транс-жиры 0.008g 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.275g 0.161g 0%
Триптофан 0.075mg 0.26mg 0%
Треонин 0.285mg 0.782mg 0%
Изолейцин 0.23mg 1.008mg 0%
Лейцин 0.607mg 1.847mg 0%
Лизин 0.707mg 1.664mg 0%
Метионин 0.261mg 0.286mg 0%
Фенилаланин 0.26mg 1.443mg 0%
Валин 0.286mg 1.237mg 0%
Гистидин 0.156mg 0.695mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.028g 0g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
24% 63% 9% 3%
Белки: 23.86 г
Жиры: 1.15 г
Углеводы: 62.62 г
Вода: 9.05 г
Другое: 3.32 г
Содержит больше ВодаВода +725%
Содержит больше БелкиБелки +213.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +317.5%
Содержит больше ДругоеДругое +46.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
39% 18% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.348 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.161 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.384 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +70.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +168.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients
  2. Маш (бобы мунг) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.