Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Крабовые палочки
  5. Сравнить
  6. Крабовые палочки vs. Акула сырая

Сравнить продукты Крабовые палочки и Акула сырая

Сравнить

Инфографика

Крабовые палочки vs Акула сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Содержит больше ФосфорФосфор +34.3%
Содержит больше МагнийМагний +14%
Содержит больше КальцийКальций +161.5%
Содержит больше КалийКалий +77.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +115.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +30.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.1%
Содержит больше МарганецМарганец +36.4%
Содержит больше СеленСелен +63.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.033mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +488.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +373.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +207.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +161.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +400%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовые палочки Акула сырая DV% diff.
Витамин B12 0.57µg 1.49µg 38%
Белки 7.62g 20.98g 27%
Селен 22.3µg 36.5µg 26%
Витамин B6 0.13mg 0.4mg 21%
Натрий 529mg 79mg 20%
Витамин B3 0.62mg 2.938mg 14%
Витамин B5 0mg 0.695mg 14%
Холестерин 20mg 51mg 10%
Фосфор 282mg 210mg 10%
Холин 13mg 65mg 9%
Витамин A 0µg 70µg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.143g 1.195g 7%
Железо 0.39mg 0.84mg 6%
Витамин E 0.17mg 1mg 6%
Жиры 0.46g 4.51g 6%
Углеводы 15g 0g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 1.808g 4%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Насыщенные жиры 0.216g 0.925g 3%
Витамин D 0IU 24IU 3%
Калорийность 95kcal 130kcal 2%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Калий 90mg 160mg 2%
Кальций 13mg 34mg 2%
Фруктоза 0.62g 1%
Витамин B1 0.03mg 0.042mg 1%
Витамин B2 0.08mg 0.062mg 1%
Цинк 0.33mg 0.43mg 1%
Витамин B9 0µg 3µg 1%
Магний 43mg 49mg 1%
Крахмал 3.5g 1%
Чистые углеводы 14.5g 0g N/A
Сахар 6.25g 0g N/A
Медь 0.032mg 0.033mg 0%
Марганец 0.011mg 0.015mg 0%
Витамин K 0.4µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.008g N/A
Триптофан 0.075mg 0.235mg 0%
Треонин 0.285mg 0.92mg 0%
Изолейцин 0.23mg 0.967mg 0%
Лейцин 0.607mg 1.705mg 0%
Лизин 0.707mg 1.926mg 0%
Метионин 0.261mg 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.26mg 0.819mg 0%
Валин 0.286mg 1.081mg 0%
Гистидин 0.156mg 0.618mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.316g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.028g 0.527g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0.109g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +143%
Содержит больше БелкиБелки +175.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +880.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.58g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +557.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +735.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients
  2. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.