Сравнить продукты Крабовые палочки и Акула сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +14% |
| Содержит больше КальцийКальций | +161.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +77.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +115.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +63.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +488.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +373.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +207.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +161.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +143% |
| Содержит больше БелкиБелки | +175.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +880.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +557.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +735.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 95kcal | 130kcal |
|
| Белки | 7.62g | 20.98g |
|
| Жиры | 0.46g | 4.51g |
|
| 14.5g | 0g |
|
|
| Углеводы | 15g | 0g |
|
| Холестерин | 20mg | 51mg |
|
| Витамин D | 0IU | 24IU |
|
| Магний | 43mg | 49mg |
|
| Кальций | 13mg | 34mg |
|
| Калий | 90mg | 160mg |
|
| Железо | 0.39mg | 0.84mg |
|
| Сахар | 6.25g | 0g |
|
| Клетчатка | 0.5g | 0g |
|
| Медь | 0.032mg | 0.033mg |
|
| Цинк | 0.33mg | 0.43mg |
|
| Крахмал | 3.5g |
|
|
| Фосфор | 282mg | 210mg |
|
| Натрий | 529mg | 79mg |
|
| Витамин A | 0IU | 233IU |
|
| Витамин A | 0µg | 70µg |
|
| Витамин E | 0.17mg | 1mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.6µg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.015mg |
|
| Селен | 22.3µg | 36.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.042mg |
|
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.062mg |
|
| Витамин B3 | 0.62mg | 2.938mg |
|
| Витамин B5 | 0mg | 0.695mg |
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.4mg |
|
| Витамин B12 | 0.57µg | 1.49µg |
|
| Витамин K | 0.4µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 0µg | 3µg |
|
| Транс-жиры | 0.008g |
|
|
| Холин | 13mg | 65mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.216g | 0.925g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 1.808g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.143g | 1.195g |
|
| Триптофан | 0.075mg | 0.235mg |
|
| Треонин | 0.285mg | 0.92mg |
|
| Изолейцин | 0.23mg | 0.967mg |
|
| Лейцин | 0.607mg | 1.705mg |
|
| Лизин | 0.707mg | 1.926mg |
|
| Метионин | 0.261mg | 0.621mg |
|
| Фенилаланин | 0.26mg | 0.819mg |
|
| Валин | 0.286mg | 1.081mg |
|
| Гистидин | 0.156mg | 0.618mg |
|
| Фруктоза | 0.62g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.316g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.028g | 0.527g |
|
| 0.008g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0.109g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
38%
Итоговая оценка минералов
39%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовые палочки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовые палочки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.709g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Акула сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Акула сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 450mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Акула сырая ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акула сырая дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Акула сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Акула сырая более богат микроэлементом витамины