Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Крабовые палочки
  5. Сравнить
  6. Крабовые палочки vs. Атлантическая скумбрия

Сравнить продукты Крабовые палочки и Атлантическая скумбрия

Сравнить

Инфографика

Крабовые палочки vs Атлантическая скумбрия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 54% 3.6% 28% 61% 24% 17% 93% 12% 2% 241%
Содержит больше ФосфорФосфор +30%
Содержит больше МагнийМагний +76.7%
Содержит больше КалийКалий +248.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +317.9%
Содержит больше МедьМедь +128.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +90.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -83%
Содержит больше МарганецМарганец +36.4%
Содержит больше СеленСелен +97.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 17% 30% 242% 44% 72% 170% 51% 92% 1089% 13% 0.75% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +794.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +486.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +290%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1364.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +206.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1428.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +400%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовые палочки Атлантическая скумбрия DV% diff.
Витамин B12 0.57µg 8.71µg 339%
Витамин D 0µg 16.1µg 81%
Витамин D 0IU 643IU 80%
Витамин B3 0.62mg 9.08mg 53%
Селен 22.3µg 44.1µg 40%
Белки 7.62g 18.6g 22%
Витамин B6 0.13mg 0.399mg 21%
Полиненасыщенные жиры 0.143g 3.35g 21%
Жиры 0.46g 13.89g 21%
Натрий 529mg 90mg 19%
Витамин B2 0.08mg 0.312mg 18%
Витамин B5 0mg 0.856mg 17%
Холестерин 20mg 70mg 17%
Железо 0.39mg 1.63mg 16%
Насыщенные жиры 0.216g 3.257g 14%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 5.456g 13%
Витамин B1 0.03mg 0.176mg 12%
Холин 13mg 65mg 9%
Фосфор 282mg 217mg 9%
Витамин E 0.17mg 1.52mg 9%
Магний 43mg 76mg 8%
Калий 90mg 314mg 7%
Калорийность 95kcal 205kcal 6%
Витамин A 0µg 50µg 6%
Медь 0.032mg 0.073mg 5%
Углеводы 15g 0g 5%
Витамин K 0.4µg 5µg 4%
Цинк 0.33mg 0.63mg 3%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Фруктоза 0.62g 1%
Крахмал 3.5g 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 14.5g 0g N/A
Кальций 13mg 12mg 0%
Сахар 6.25g 0g N/A
Марганец 0.011mg 0.015mg 0%
Витамин B9 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.008g N/A
Триптофан 0.075mg 0.208mg 0%
Треонин 0.285mg 0.815mg 0%
Изолейцин 0.23mg 0.857mg 0%
Лейцин 0.607mg 1.512mg 0%
Лизин 0.707mg 1.708mg 0%
Метионин 0.261mg 0.551mg 0%
Фенилаланин 0.26mg 0.726mg 0%
Валин 0.286mg 0.958mg 0%
Гистидин 0.156mg 0.548mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.898g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.028g 1.401g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0.212g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
19% 14% 64% 4%
Белки: 18.6 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.55 г
Другое: 3.96 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +17.5%
Содержит больше БелкиБелки +144.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2919.6%
Содержит больше ДругоеДругое +75.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
27% 45% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.257 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.456 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.35 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1884%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2242.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients
  2. Атлантическая скумбрия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175119/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.