Крабовые палочки или булгур сухой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами крабовые палочки и булгур сухой
- Крабовые палочки содержит меньше калорий, чем булгур сухой. Крабовые палочки содержит 95 калорий, в то время как булгур сухой содержит 342 калорий.
- Крабовые палочки имеет больше селена и витамина B12; однако, булгур сухой богаче марганцем, клетчаткой, медью, магнием, витамином B3, железом и витамином B5.
- Булгур сухой покрывает вашу дневную потребность в марганце на 132% выше, чем крабовые палочки.
- Булгур сухой содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi и Bulgur, dry.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +869.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +281.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +169.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +355.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +530.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +946.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +484.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27609.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +183.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +673.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +724.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +163.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +375% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +116.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.011mg | 3.048mg | 132% |
| Клетчатка | 0.5g | 12.5g | 48% |
| Селен | 22.3µg | 2.3µg | 36% |
| Медь | 0.032mg | 0.335mg | 34% |
| Магний | 43mg | 164mg | 29% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 5.114mg | 28% |
| Железо | 0.39mg | 2.46mg | 26% |
| Витамин B12 | 0.57µg | 0µg | 24% |
| Натрий | 529mg | 17mg | 22% |
| Витамин B5 | 0mg | 1.045mg | 21% |
| Углеводы | 15g | 75.87g | 20% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.232mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.342mg | 16% |
| Цинк | 0.33mg | 1.93mg | 15% |
| Калорийность | 95kcal | 342kcal | 12% |
| Калий | 90mg | 410mg | 9% |
| Белки | 7.62g | 12.29g | 9% |
| Холестерин | 20mg | 0mg | 7% |
| Витамин B9 | 0µg | 27µg | 7% |
| Фосфор | 282mg | 300mg | 3% |
| Холин | 13mg | 28.1mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.143g | 0.541g | 3% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.115mg | 3% |
| Кальций | 13mg | 35mg | 2% |
| Фруктоза | 0.62g | 1% | |
| Жиры | 0.46g | 1.33g | 1% |
| Витамин K | 0.4µg | 1.9µg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.06mg | 1% |
| Крахмал | 3.5g | 1% | |
| Чистые углеводы | 14.5g | 63.37g | N/A |
| Сахар | 6.25g | 0.41g | N/A |
| Транс-жиры | 0.008g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.216g | 0.232g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 0.173g | 0% |
| Триптофан | 0.075mg | 0.19mg | 0% |
| Треонин | 0.285mg | 0.354mg | 0% |
| Изолейцин | 0.23mg | 0.455mg | 0% |
| Лейцин | 0.607mg | 0.83mg | 0% |
| Лизин | 0.707mg | 0.339mg | 0% |
| Метионин | 0.261mg | 0.19mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.26mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 0.286mg | 0.554mg | 0% |
| Гистидин | 0.156mg | 0.285mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.028g | 0g | N/A |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше ВодаВода | +729.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +49.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +61.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +189.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +405.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +59% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +278.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.232g