Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Крабовые палочки
  5. Сравнить
  6. Крабовые палочки vs. Говядина

Сравнить продукты Крабовые палочки и Говядина

Сравнить

Инфографика

Крабовые палочки vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Содержит больше МагнийМагний +104.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.4%
Содержит больше КальцийКальций +38.5%
Содержит больше КалийКалий +253.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +566.7%
Содержит больше МедьМедь +165.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1812.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.4%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.012mg
Одинаковое количество вещества Селен ~21.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Содержит больше Витамин EВитамин E +41.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +120%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +767.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +193.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +363.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +533.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +28.8%
Содержит больше ДругоеДругое +232.4%
Содержит больше БелкиБелки +240.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3250%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2324.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +238.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Крабовые палочки Говядина
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовые палочки Говядина DV% diff.
Витамин B12 0.57µg 2.64µg 86%
Цинк 0.33mg 6.31mg 54%
Белки 7.62g 25.93g 37%
Витамин B3 0.62mg 5.378mg 30%
Железо 0.39mg 2.6mg 28%
Насыщенные жиры 0.216g 5.895g 26%
Жиры 0.46g 15.41g 23%
Холестерин 20mg 88mg 23%
Натрий 529mg 72mg 20%
Витамин B6 0.13mg 0.382mg 19%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 6.668g 16%
Витамин B5 0mg 0.658mg 13%
Холин 13mg 82.4mg 13%
Фосфор 282mg 198mg 12%
Калорийность 95kcal 250kcal 8%
Калий 90mg 318mg 7%
Витамин B2 0.08mg 0.176mg 7%
Медь 0.032mg 0.085mg 6%
Углеводы 15g 0g 5%
Магний 43mg 21mg 5%
Витамин B9 0µg 9µg 2%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.143g 0.484g 2%
Крахмал 3.5g 1%
Фруктоза 0.62g 1%
Селен 22.3µg 21.5µg 1%
Витамин B1 0.03mg 0.046mg 1%
Кальций 13mg 18mg 1%
Витамин K 0.4µg 1.2µg 1%
Чистые углеводы 14.5g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 6.25g 0g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин E 0.17mg 0.12mg 0%
Марганец 0.011mg 0.012mg 0%
Транс-жиры 0.008g 0.572g N/A
Триптофан 0.075mg 0.094mg 0%
Треонин 0.285mg 0.72mg 0%
Изолейцин 0.23mg 0.822mg 0%
Лейцин 0.607mg 1.45mg 0%
Лизин 0.707mg 1.54mg 0%
Метионин 0.261mg 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.26mg 0.725mg 0%
Валин 0.286mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.156mg 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.028g 0.001g N/A
0.008g 0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.012g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Крабовые палочки Говядина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Крабовые палочки
51%
Говядина
Итоговая оценка минералов
39%
Крабовые палочки
56%
Говядина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовые палочки
Крабовые палочки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовые палочки
Крабовые палочки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.679g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 457mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Говядина
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина
Говядина дешевле (Разница - $10)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Говядина
Продукт Говядина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.