Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Крабовые палочки
  5. Сравнить
  6. Крабовые палочки vs. Клюква фасоли сырая

Сравнить продукты Крабовые палочки и Клюква фасоли сырая

Сравнить

Инфографика

Крабовые палочки vs Клюква фасоли сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Содержит больше СеленСелен +75.6%
Содержит больше МагнийМагний +262.8%
Содержит больше КальцийКальций +876.9%
Содержит больше КалийКалий +1380%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1182.1%
Содержит больше МедьМедь +2381.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1000%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +8263.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2390%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +166.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +134.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +137.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовые палочки Клюква фасоли сырая DV% diff.
Витамин B9 0µg 604µg 151%
Клетчатка 0.5g 24.7g 97%
Медь 0.032mg 0.794mg 85%
Витамин B1 0.03mg 0.747mg 60%
Железо 0.39mg 5mg 58%
Марганец 0.011mg 0.92mg 40%
Калий 90mg 1332mg 37%
Белки 7.62g 23.03g 31%
Цинк 0.33mg 3.63mg 30%
Магний 43mg 156mg 27%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Натрий 529mg 6mg 23%
Селен 22.3µg 12.7µg 17%
Углеводы 15g 60.05g 15%
Витамин B5 0mg 0.748mg 15%
Витамин B6 0.13mg 0.309mg 14%
Фосфор 282mg 372mg 13%
Калорийность 95kcal 335kcal 12%
Кальций 13mg 127mg 11%
Витамин B2 0.08mg 0.213mg 10%
Холестерин 20mg 0mg 7%
Витамин B3 0.62mg 1.455mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.143g 0.527g 3%
Холин 13mg 2%
Фруктоза 0.62g 1%
Крахмал 3.5g 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Жиры 0.46g 1.23g 1%
Чистые углеводы 14.5g 35.35g N/A
Сахар 6.25g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.008g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.216g 0.316g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 0.106g 0%
Триптофан 0.075mg 0.273mg 0%
Треонин 0.285mg 0.969mg 0%
Изолейцин 0.23mg 1.017mg 0%
Лейцин 0.607mg 1.838mg 0%
Лизин 0.707mg 1.58mg 0%
Метионин 0.261mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.26mg 1.245mg 0%
Валин 0.286mg 1.205mg 0%
Гистидин 0.156mg 0.641mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.028g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше ВодаВода +502.6%
Содержит больше БелкиБелки +202.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +167.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +300.3%
Содержит больше ДругоеДругое +46%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.106 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.527 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +159.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +268.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients
  2. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.