Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Крабовые палочки
  5. Сравнить
  6. Крабовые палочки vs. Микижа

Сравнить продукты Крабовые палочки и микижа

Сравнить

Инфографика

Крабовые палочки vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше МагнийМагний +72%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.8%
Содержит больше КальцийКальций +92.3%
Содержит больше КалийКалий +318.9%
Содержит больше МедьМедь +43.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +36.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.4%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.011mg
Одинаковое количество вещества Селен ~23.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1276.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +797.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +161.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +654.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +400%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовые палочки Микижа DV% diff.
Витамин B12 0.57µg 4.3µg 155%
Витамин D 0µg 15.9µg 80%
Витамин D 0 IU 635 IU 79%
Витамин B5 0mg 1.667mg 33%
Витамин B3 0.62mg 5.567mg 31%
Белки 7.62g 19.94g 25%
Натрий 529mg 51mg 21%
Витамин B6 0.13mg 0.34mg 16%
Витамин E 0.17mg 2.34mg 14%
Холестерин 20mg 59mg 13%
Холин 13mg 65mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.143g 1.507g 9%
Витамин A 0µg 84µg 9%
Жиры 0.46g 6.18g 9%
Калий 90mg 377mg 8%
Витамин B1 0.03mg 0.12mg 8%
Фосфор 282mg 226mg 8%
Углеводы 15g 0g 5%
Насыщенные жиры 0.216g 1.383g 5%
Магний 43mg 25mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 1.979g 4%
Витамин B9 0µg 11µg 3%
Витамин C 0mg 2.9mg 3%
Калорийность 95kcal 141kcal 2%
Селен 22.3µg 23.6µg 2%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Медь 0.032mg 0.046mg 2%
Кальций 13mg 25mg 1%
Железо 0.39mg 0.31mg 1%
Фруктоза 0.62g 1%
Витамин B2 0.08mg 0.09mg 1%
Цинк 0.33mg 0.45mg 1%
Крахмал 3.5g 1%
Чистые углеводы 14.5g 0g N/A
Сахар 6.25g 0g N/A
Марганец 0.011mg 0.011mg 0%
Витамин K 0.4µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.008g 0.047g N/A
Триптофан 0.075mg 0.234mg 0%
Треонин 0.285mg 0.915mg 0%
Изолейцин 0.23mg 0.962mg 0%
Лейцин 0.607mg 1.696mg 0%
Лизин 0.707mg 1.916mg 0%
Метионин 0.261mg 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.26mg 0.815mg 0%
Валин 0.286mg 1.075mg 0%
Гистидин 0.156mg 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.028g 0.516g N/A
0.008g 0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0.091g N/A
0g 0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.008g N/A
0g 0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2725%
Содержит больше БелкиБелки +161.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1243.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +619.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +953.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.