Крабовые палочки или отруби сырые - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами крабовые палочки и отруби сырые
- Крабовые палочки содержит меньше калорий, чем отруби сырые. В то время как крабовые палочки содержит 95 калорий, отруби сырые содержит только 246 калорий.
- Крабовые палочки содержит меньше марганца, витамина B1, фосфора, железа, клетчатки, магния, селена, меди, витамина B5 и цинка чем отруби сырые.
- Отруби сырые обеспечивает на 244% больше дневной нормы марганца
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi и Oat bran, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +446.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +346.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +528.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1287.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1159.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +842.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +160.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +51081.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +102.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +494.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +175% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +147.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.011mg | 5.63mg | 244% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 1.17mg | 95% |
| Фосфор | 282mg | 734mg | 65% |
| Железо | 0.39mg | 5.41mg | 63% |
| Клетчатка | 0.5g | 15.4g | 60% |
| Магний | 43mg | 235mg | 46% |
| Селен | 22.3µg | 45.2µg | 42% |
| Медь | 0.032mg | 0.403mg | 41% |
| Витамин B5 | 0mg | 1.494mg | 30% |
| Цинк | 0.33mg | 3.11mg | 25% |
| Витамин B12 | 0.57µg | 0µg | 24% |
| Натрий | 529mg | 4mg | 23% |
| Белки | 7.62g | 17.3g | 19% |
| Углеводы | 15g | 66.22g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.143g | 2.766g | 17% |
| Калий | 90mg | 566mg | 14% |
| Витамин B9 | 0µg | 52µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.22mg | 11% |
| Жиры | 0.46g | 7.03g | 10% |
| Калорийность | 95kcal | 246kcal | 8% |
| Холестерин | 20mg | 0mg | 7% |
| Витамин E | 0.17mg | 1.01mg | 6% |
| Кальций | 13mg | 58mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.216g | 1.328g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 2.376g | 5% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.165mg | 3% |
| Холин | 13mg | 32.2mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 0.934mg | 2% |
| Витамин K | 0.4µg | 3.2µg | 2% |
| Фруктоза | 0.62g | 1% | |
| Крахмал | 3.5g | 1% | |
| Чистые углеводы | 14.5g | 50.82g | N/A |
| Сахар | 6.25g | 1.45g | N/A |
| Транс-жиры | 0.008g | N/A | |
| Триптофан | 0.075mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 0.285mg | 0.502mg | 0% |
| Изолейцин | 0.23mg | 0.668mg | 0% |
| Лейцин | 0.607mg | 1.374mg | 0% |
| Лизин | 0.707mg | 0.76mg | 0% |
| Метионин | 0.261mg | 0.335mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.26mg | 0.908mg | 0% |
| Валин | 0.286mg | 0.964mg | 0% |
| Гистидин | 0.156mg | 0.41mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.028g | 0g | N/A |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +1039.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +127% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1428.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +341.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +764% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1834.3% |