Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Крабовые палочки
  5. Сравнить
  6. Крабовые палочки vs. Печень говяжья сырая

Сравнить продукты Крабовые палочки и Печень говяжья сырая

Сравнить

Инфографика

Крабовые палочки vs Печень говяжья сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Содержит больше МагнийМагний +138.9%
Содержит больше КальцийКальций +160%
Содержит больше КалийКалий +247.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1156.4%
Содержит больше МедьМедь +30384.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1112.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -87%
Содержит больше МарганецМарганец +2718.2%
Содержит больше СеленСелен +78%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +123.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +530%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3343.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2025%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +733.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +10303.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +675%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2463.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовые палочки Печень говяжья сырая DV% diff.
Витамин B12 0.57µg 59.3µg 2447%
Медь 0.032mg 9.755mg 1080%
Витамин A 0µg 4968µg 552%
Витамин B2 0.08mg 2.755mg 206%
Витамин B5 0mg 7.173mg 143%
Холестерин 20mg 275mg 85%
Витамин B3 0.62mg 13.175mg 78%
Витамин B6 0.13mg 1.083mg 73%
Витамин B9 0µg 290µg 73%
Холин 13mg 333.3mg 58%
Железо 0.39mg 4.9mg 56%
Цинк 0.33mg 4mg 33%
Селен 22.3µg 39.7µg 32%
Белки 7.62g 20.36g 25%
Натрий 529mg 69mg 20%
Фосфор 282mg 387mg 15%
Марганец 0.011mg 0.31mg 13%
Витамин B1 0.03mg 0.189mg 13%
Калий 90mg 313mg 7%
Магний 43mg 18mg 6%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Насыщенные жиры 0.216g 1.233g 5%
Жиры 0.46g 3.63g 5%
Углеводы 15g 3.89g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.143g 0.465g 2%
Витамин K 0.4µg 3.1µg 2%
Калорийность 95kcal 135kcal 2%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Витамин E 0.17mg 0.38mg 1%
Фруктоза 0.62g 1%
Кальций 13mg 5mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 0.479g 1%
Витамин C 0mg 1.3mg 1%
Крахмал 3.5g 1%
Чистые углеводы 14.5g 3.89g N/A
Сахар 6.25g 0g N/A
Транс-жиры 0.008g 0.17g N/A
Триптофан 0.075mg 0.263mg 0%
Треонин 0.285mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.23mg 0.967mg 0%
Лейцин 0.607mg 1.91mg 0%
Лизин 0.707mg 1.607mg 0%
Метионин 0.261mg 0.543mg 0%
Фенилаланин 0.26mg 1.084mg 0%
Валин 0.286mg 1.26mg 0%
Гистидин 0.156mg 0.629mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.028g 0g N/A
0.008g 0.007g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +285.6%
Содержит больше ДругоеДругое +72.5%
Содержит больше БелкиБелки +167.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +689.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~70.81g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +74.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +225.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients
  2. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.