Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Крабовые палочки
  5. Сравнить
  6. Крабовые палочки vs. Плантан сырая

Сравнить продукты Крабовые палочки и плантан сырая

Сравнить

Инфографика

Крабовые палочки vs Плантан сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.9% 44% 23% 27% 3.8% 15% 0.52% 0% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +16.2%
Содержит больше КальцийКальций +333.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +135.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +729.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1386.7%
Содержит больше КалийКалий +454.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.8%
Содержит больше МедьМедь +153.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 61% 19% 2.8% 0% 13% 12% 13% 16% 69% 0% 1.8% 17%
Содержит больше Витамин EВитамин E +21.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +130%
Содержит больше Витамин KВитамин K +75%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовые палочки Плантан сырая DV% diff.
Селен 22.3µg 1.5µg 38%
Фосфор 282mg 34mg 35%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Натрий 529mg 4mg 23%
Витамин C 0mg 18.4mg 20%
Белки 7.62g 1.3g 13%
Витамин B6 0.13mg 0.299mg 13%
Калий 90mg 499mg 12%
Холестерин 20mg 0mg 7%
Клетчатка 0.5g 2.3g 7%
Углеводы 15g 31.89g 6%
Витамин A 0µg 56µg 6%
Витамин B9 0µg 22µg 6%
Медь 0.032mg 0.081mg 5%
Витамин B5 0mg 0.26mg 5%
Железо 0.39mg 0.6mg 3%
Цинк 0.33mg 0.14mg 2%
Витамин B1 0.03mg 0.052mg 2%
Витамин B2 0.08mg 0.054mg 2%
Калорийность 95kcal 122kcal 1%
Магний 43mg 37mg 1%
Кальций 13mg 3mg 1%
Крахмал 3.5g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 0.032g 1%
Фруктоза 0.62g 1%
Жиры 0.46g 0.37g 0%
Чистые углеводы 14.5g 29.59g N/A
Сахар 6.25g 15g N/A
Витамин E 0.17mg 0.14mg 0%
Марганец 0.011mg 0%
Витамин B3 0.62mg 0.686mg 0%
Витамин K 0.4µg 0.7µg 0%
Транс-жиры 0.008g 0g N/A
Холин 13mg 13.5mg 0%
Насыщенные жиры 0.216g 0.143g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.143g 0.069g 0%
Триптофан 0.075mg 0.015mg 0%
Треонин 0.285mg 0.034mg 0%
Изолейцин 0.23mg 0.036mg 0%
Лейцин 0.607mg 0.059mg 0%
Лизин 0.707mg 0.06mg 0%
Метионин 0.261mg 0.017mg 0%
Фенилаланин 0.26mg 0.044mg 0%
Валин 0.286mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.156mg 0.064mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.028g 0g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
32% 65%
Белки: 1.3 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 31.89 г
Вода: 65.28 г
Другое: 1.16 г
Содержит больше БелкиБелки +486.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +24.3%
Содержит больше ВодаВода +14.4%
Содержит больше ДругоеДругое +94.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +112.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
59% 13% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.143 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +759.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +107.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients
  2. Плантан сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169130/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.