Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Крабовые палочки
  5. Сравнить
  6. Крабовые палочки vs. Пшено

Крабовые палочки или пшено - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Крабовые палочки vs Пшено infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 2.4% 17% 113% 250% 46% 122% 0.65% 213% 15%
Содержит больше КальцийКальций +62.5%
Содержит больше СеленСелен +725.9%
Содержит больше МагнийМагний +165.1%
Содержит больше КалийКалий +116.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +671.8%
Содержит больше МедьМедь +2243.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +409.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +14736.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~285mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1% 0% 105% 67% 89% 51% 89% 0% 2.3% 64% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +240%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1303.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +262.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +661.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +195.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +125%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовые палочки Пшено DV% diff.
Медь 0.032mg 0.75mg 80%
Марганец 0.011mg 1.632mg 70%
Селен 22.3µg 2.7µg 36%
Витамин B1 0.03mg 0.421mg 33%
Железо 0.39mg 3.01mg 33%
Клетчатка 0.5g 8.5g 32%
Витамин B3 0.62mg 4.72mg 26%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Натрий 529mg 5mg 23%
Витамин B9 0µg 85µg 21%
Витамин B6 0.13mg 0.384mg 20%
Углеводы 15g 72.85g 19%
Витамин B5 0mg 0.848mg 17%
Магний 43mg 114mg 17%
Витамин B2 0.08mg 0.29mg 16%
Калорийность 95kcal 378kcal 14%
Полиненасыщенные жиры 0.143g 2.134g 13%
Цинк 0.33mg 1.68mg 12%
Белки 7.62g 11.02g 7%
Холестерин 20mg 0mg 7%
Жиры 0.46g 4.22g 6%
Калий 90mg 195mg 3%
Холин 13mg 2%
Насыщенные жиры 0.216g 0.723g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 0.773g 1%
Витамин E 0.17mg 0.05mg 1%
Крахмал 3.5g 1%
Кальций 13mg 8mg 1%
Фруктоза 0.62g 1%
Чистые углеводы 14.5g 64.35g N/A
Сахар 6.25g N/A
Фосфор 282mg 285mg 0%
Витамин K 0.4µg 0.9µg 0%
Транс-жиры 0.008g N/A
Триптофан 0.075mg 0.119mg 0%
Треонин 0.285mg 0.353mg 0%
Изолейцин 0.23mg 0.465mg 0%
Лейцин 0.607mg 1.4mg 0%
Лизин 0.707mg 0.212mg 0%
Метионин 0.261mg 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.26mg 0.58mg 0%
Валин 0.286mg 0.578mg 0%
Гистидин 0.156mg 0.236mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.028g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
11% 4% 73% 9% 3%
Белки: 11.02 г
Жиры: 4.22 г
Углеводы: 72.85 г
Вода: 8.67 г
Другое: 3.24 г
Содержит больше ВодаВода +761.1%
Содержит больше БелкиБелки +44.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +817.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +385.7%
Содержит больше ДругоеДругое +43.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.773 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.134 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +181.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1392.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients
  2. Пшено - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.