Крабовые палочки или спельта - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты крабовые палочки и спельта?
- Спельта содержит больше калорий, чем крабовые палочки. Спельта содержит 338 калорий, в то время как крабовые палочки содержит 95 калорий.
- Крабовые палочки богаче витамином B12, в то время как спельта содержит больше марганца, меди, железа, клетчатки, витамина B3, витамина B1, цинка и магния.
- Спельта покрывает вашу дневную потребность в марганце на 129% больше, чем крабовые палочки.
- Спельта имеет низкое содержание натрия.
- Спельта имеет более высокий гликемический индекс (63), чем крабовые палочки (50).
Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi и Spelt, uncooked были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +90.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +216.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +107.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +331.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1038.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1496.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +893.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27018.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +364.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1113.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1003.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.011mg | 2.983mg | 129% |
| Медь | 0.032mg | 0.511mg | 53% |
| Железо | 0.39mg | 4.44mg | 51% |
| Клетчатка | 0.5g | 10.7g | 41% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 6.843mg | 39% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.364mg | 28% |
| Цинк | 0.33mg | 3.28mg | 27% |
| Витамин B12 | 0.57µg | 0µg | 24% |
| Натрий | 529mg | 8mg | 23% |
| Магний | 43mg | 136mg | 22% |
| Витамин B5 | 0mg | 1.068mg | 21% |
| Крахмал | 3.5g | 53.92g | 21% |
| Селен | 22.3µg | 11.7µg | 19% |
| Углеводы | 15g | 70.19g | 18% |
| Фосфор | 282mg | 401mg | 17% |
| Белки | 7.62g | 14.57g | 14% |
| Калорийность | 95kcal | 338kcal | 12% |
| Витамин B9 | 0µg | 45µg | 11% |
| Калий | 90mg | 388mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.23mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.143g | 1.258g | 7% |
| Холестерин | 20mg | 0mg | 7% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.79mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.113mg | 3% |
| Жиры | 0.46g | 2.43g | 3% |
| Витамин K | 0.4µg | 3.6µg | 3% |
| Холин | 13mg | 2% | |
| Кальций | 13mg | 27mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.216g | 0.406g | 1% |
| Чистые углеводы | 14.5g | 59.49g | N/A |
| Сахар | 6.25g | 6.82g | N/A |
| Транс-жиры | 0.008g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 0.445g | 0% |
| Триптофан | 0.075mg | 0.132mg | 0% |
| Треонин | 0.285mg | 0.443mg | 0% |
| Изолейцин | 0.23mg | 0.552mg | 0% |
| Лейцин | 0.607mg | 1.07mg | 0% |
| Лизин | 0.707mg | 0.409mg | 0% |
| Метионин | 0.261mg | 0.258mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.26mg | 0.737mg | 0% |
| Валин | 0.286mg | 0.681mg | 0% |
| Гистидин | 0.156mg | 0.36mg | 0% |
| Фруктоза | 0.62g | 0.24g | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.028g | N/A | |
| 0.008g | 0.065g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
Белки:
14.57 г
Жиры:
2.43 г
Углеводы:
70.19 г
Вода:
11.02 г
Другое:
1.79 г
| Содержит больше ВодаВода | +577.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +91.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +428.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +367.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.406 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.258 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +61.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +779.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
3.5 г
Сахароза:
2.95 г
Глюкоза:
2.68 г
Фруктоза:
0.62 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
53.92 г
Сахароза:
0.59 г
Глюкоза:
0.84 г
Фруктоза:
0.24 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
5.15 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +400% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +219% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +158.3% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +1440.6% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g