Крабовые палочки или спред - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами крабовые палочки и спред
- Крабовые палочки содержит меньше калорий, чем спред. В то время как крабовые палочки содержит 95 калорий, спред содержит только 235 калорий.
- Крабовые палочки имеет больше фосфора и селена, в то время как спред имеет больше витамина B12, витамина B1, меди, витамина E, холина и витамина B5.
- Крабовые палочки обеспечивает на 32% больше дневной нормы фосфора
- Спред содержит в 2 раз меньше селена, чем крабовые палочки. Крабовые палочки содержит 22.3 µg селена, в то время как спред содержит 9.7 µg.
- Количество натрия в продукте крабовые палочки ниже.
- Спред имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта спред составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта крабовые палочки составляет 50.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi и Sandwich spread, pork, beef.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +437.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +378% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +129.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +102.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +306.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +209.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +136.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +923.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +473.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +67.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +179% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +96.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +379.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 282mg | 59mg | 32% |
| Жиры | 0.46g | 17.34g | 26% |
| Насыщенные жиры | 0.216g | 5.977g | 26% |
| Витамин B12 | 0.57µg | 1.12µg | 23% |
| Селен | 22.3µg | 9.7µg | 23% |
| Натрий | 529mg | 1013mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 7.584g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.143g | 2.565g | 16% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.172mg | 12% |
| Медь | 0.032mg | 0.13mg | 11% |
| Витамин E | 0.17mg | 1.74mg | 10% |
| Холин | 13mg | 62.3mg | 9% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.43mg | 9% |
| Магний | 43mg | 8mg | 8% |
| Калорийность | 95kcal | 235kcal | 7% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 1.73mg | 7% |
| Цинк | 0.33mg | 1.02mg | 6% |
| Холестерин | 20mg | 38mg | 6% |
| Железо | 0.39mg | 0.79mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.134mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 26µg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Витамин K | 0.4µg | 1.6µg | 1% |
| Фруктоза | 0.62g | 1% | |
| Углеводы | 15g | 11.94g | 1% |
| Витамин B9 | 0µg | 2µg | 1% |
| Крахмал | 3.5g | 1% | |
| Клетчатка | 0.5g | 0.2g | 1% |
| Калий | 90mg | 110mg | 1% |
| Марганец | 0.011mg | 0.026mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.12mg | 1% |
| Белки | 7.62g | 7.66g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.5g | 11.74g | N/A |
| Кальций | 13mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 6.25g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.008g | N/A | |
| Триптофан | 0.075mg | 0.082mg | 0% |
| Треонин | 0.285mg | 0.334mg | 0% |
| Изолейцин | 0.23mg | 0.334mg | 0% |
| Лейцин | 0.607mg | 0.6mg | 0% |
| Лизин | 0.707mg | 0.663mg | 0% |
| Метионин | 0.261mg | 0.196mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.26mg | 0.301mg | 0% |
| Валин | 0.286mg | 0.356mg | 0% |
| Гистидин | 0.156mg | 0.279mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.028g | 0g | N/A |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
Белки:
7.66 г
Жиры:
17.34 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
60.28 г
Другое:
2.78 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3669.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.977 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.584 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.565 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2657.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1693.7% |