Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Креветка
  5. Сравнить
  6. Креветка vs. Mаракуйя

Сравнить продукты Креветка и Mаракуйя

Сравнить

Инфографика

Креветка vs Mаракуйя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 21% 23% 19% 126% 45% 102% 14% 4.3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +34.5%
Содержит больше КальцийКальций +483.3%
Содержит больше МедьМедь +340.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1540%
Содержит больше ФосфорФосфор +248.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КалийКалий +34.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +213.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Креветка Mаракуйя DV% diff.
Холестерин 189mg 0mg 63%
Белки 23.98g 2.2g 44%
Клетчатка 10.4g 42%
Витамин C 30mg 33%
Медь 0.379mg 0.086mg 33%
Фосфор 237mg 68mg 24%
Железо 0.51mg 1.6mg 14%
Цинк 1.64mg 0.1mg 14%
Витамин B2 0.13mg 10%
Витамин B3 1.5mg 9%
Витамин B6 0.1mg 8%
Углеводы 0.2g 23.38g 8%
Витамин A 64µg 7%
Кальций 70mg 12mg 6%
Натрий 111mg 28mg 4%
Витамин B9 14µg 4%
Калий 259mg 348mg 3%
Магний 39mg 29mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.411g 2%
Холин 7.6mg 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Селен 0.6µg 1%
Жиры 0.28g 0.7g 1%
Марганец 0.033mg 1%
Калорийность 99kcal 97kcal 0%
Чистые углеводы 0.2g 12.98g N/A
Сахар 11.2g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Транс-жиры 0.002g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.056g 0.059g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.048g 0.086g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.015g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.015g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.018g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 74%
Белки: 23.98 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 74.33 г
Другое: 1.21 г
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше БелкиБелки +990%
Содержит больше ДругоеДругое +53.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11590%
Одинаковое количество вещества Вода ~72.93g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 26% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.048 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +79.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +420.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.059g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175180/nutrients
  2. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.