Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Креветка и Акула

Сравнить

Инфографика

Креветка vs Акула infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 21% 23% 19% 126% 45% 102% 14% 4.3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 15% 14% 42% 14% 13% 83% 16% 6.5% 185%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит больше КалийКалий +67.1%
Содержит больше МедьМедь +802.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +241.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.2%
Содержит больше МагнийМагний +10.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +117.6%
Содержит больше МарганецМарганец +51.5%
Одинаковое количество вещества Натрий ~122mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 18% 0% 0% 18% 22% 52% 37% 69% 151% 0% 11% 0%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Креветка Акула DV% diff.
Селен 34µg 62%
Витамин B12 1.21µg 50%
Холестерин 189mg 59mg 43%
Медь 0.379mg 0.042mg 37%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 3.701g 24%
Витамин B6 0.3mg 23%
Жиры 0.28g 13.82g 21%
Витамин B3 2.783mg 17%
Мононенасыщенные жиры 0.048g 5.935g 15%
Насыщенные жиры 0.056g 3.205g 14%
Витамин B5 0.62mg 12%
Белки 23.98g 18.62g 11%
Цинк 1.64mg 0.48mg 11%
Железо 0.51mg 1.11mg 8%
Витамин B2 0.097mg 7%
Витамин B1 0.072mg 6%
Калорийность 99kcal 228kcal 6%
Витамин A 54µg 6%
Фосфор 237mg 194mg 6%
Витамин B9 15µg 4%
Калий 259mg 155mg 3%
Кальций 70mg 50mg 2%
Углеводы 0.2g 6.39g 2%
Марганец 0.033mg 0.05mg 1%
Магний 39mg 43mg 1%
Чистые углеводы 0.2g 6.39g N/A
Натрий 111mg 122mg 0%
Транс-жиры 0.002g N/A
Триптофан 0.212mg 0%
Треонин 0.843mg 0%
Изолейцин 0.867mg 0%
Лейцин 1.515mg 0%
Лизин 1.634mg 0%
Метионин 0.541mg 0%
Фенилаланин 0.75mg 0%
Валин 0.965mg 0%
Гистидин 0.538mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.015g 0.258g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.015g 0.431g N/A
0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0.089g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.018g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 74%
Белки: 23.98 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 74.33 г
Другое: 1.21 г
19% 14% 6% 60%
Белки: 18.62 г
Жиры: 13.82 г
Углеводы: 6.39 г
Вода: 60.09 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше БелкиБелки +28.8%
Содержит больше ВодаВода +23.7%
Содержит больше ДругоеДругое +12%
Содержит больше ЖирыЖиры +4835.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3095%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 26% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.048 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
25% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.935 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.701 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12264.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4584.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175180/nutrients
  2. Акула - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175143/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.