Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Креветка и Арахисовая паста

Сравнить

Инфографика

Креветка vs Арахисовая паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 21% 23% 19% 126% 45% 102% 14% 4.3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше МагнийМагний +330.8%
Содержит больше КалийКалий +115.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +241.2%
Содержит больше МедьМедь +11.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +53%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.7%
Содержит больше МарганецМарганец +4945.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Креветка Арахисовая паста DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.079g 12.535g 83%
Витамин B3 13.112mg 82%
Жиры 0.28g 51.36g 79%
Марганец 0.033mg 1.665mg 71%
Мононенасыщенные жиры 0.048g 25.941g 65%
Холестерин 189mg 0mg 63%
Витамин E 9.1mg 61%
Насыщенные жиры 0.056g 10.325g 47%
Витамин B6 0.441mg 34%
Магний 39mg 168mg 31%
Калорийность 99kcal 598kcal 25%
Витамин B5 1.137mg 23%
Витамин B9 87µg 22%
Клетчатка 5g 20%
Железо 0.51mg 1.74mg 15%
Витамин B2 0.192mg 15%
Фосфор 237mg 335mg 14%
Витамин B1 0.15mg 13%
Холин 63mg 11%
Калий 259mg 558mg 9%
Цинк 1.64mg 2.51mg 8%
Селен 4.1µg 7%
Углеводы 0.2g 22.31g 7%
Медь 0.379mg 0.422mg 5%
Натрий 111mg 17mg 4%
Белки 23.98g 22.21g 4%
Кальций 70mg 49mg 2%
Крахмал 3.56g 1%
Чистые углеводы 0.2g 17.31g N/A
Сахар 10.49g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.002g 0.075g N/A
Триптофан 0.231mg 0%
Треонин 0.525mg 0%
Изолейцин 0.616mg 0%
Лейцин 1.546mg 0%
Лизин 0.681mg 0%
Метионин 0.265mg 0%
Фенилаланин 1.202mg 0%
Валин 0.782mg 0%
Гистидин 0.557mg 0%
Фруктоза 0.12g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.015g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.015g 0g N/A
0.001g 0.027g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
0g 0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.001g N/A
0.001g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.018g 12.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 74%
Белки: 23.98 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 74.33 г
Другое: 1.21 г
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше ВодаВода +5943.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +18242.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11055%
Содержит больше ДругоеДругое +138.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.21g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 26% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.048 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +53943.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15767.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175180/nutrients
  2. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.