Креветка или белый Хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +69.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +105.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +275.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +121.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +141.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +105.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +607.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1524.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 189mg | 0mg | 63% |
| Витамин B1 | 0.533mg | 44% | |
| Селен | 22µg | 40% | |
| Железо | 0.51mg | 3.61mg | 39% |
| Медь | 0.379mg | 0.101mg | 31% |
| Белки | 23.98g | 8.85g | 30% |
| Витамин B3 | 4.78mg | 30% | |
| Витамин B9 | 111µg | 28% | |
| Марганец | 0.033mg | 0.536mg | 22% |
| Фосфор | 237mg | 98mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.243mg | 19% | |
| Углеводы | 0.2g | 49.42g | 16% |
| Натрий | 111mg | 490mg | 16% |
| Крахмал | 37.17g | 15% | |
| Клетчатка | 2.7g | 11% | |
| Витамин B5 | 0.536mg | 11% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 1.602g | 10% |
| Калорийность | 99kcal | 266kcal | 8% |
| Цинк | 1.64mg | 0.74mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.087mg | 7% | |
| Кальций | 70mg | 144mg | 7% |
| Жиры | 0.28g | 3.33g | 5% |
| Калий | 259mg | 126mg | 4% |
| Магний | 39mg | 23mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 0.698g | 3% |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Фруктоза | 2.43g | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.048g | 0.599g | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0.2g | 46.72g | N/A |
| Сахар | 5.67g | N/A | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.002g | 0.027g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
| 0.001g | 0.166g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.001g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.98 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
74.33 г
Другое:
1.21 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +171% |
| Содержит больше ВодаВода | +104.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1089.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24610% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +63.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.048 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1147.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1927.8% |