Креветка или боквурст - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами креветка и боквурст?
- Креветка содержит меньше калорий, чем боквурст. В то время как креветка содержит 99 калорий, боквурст содержит только 301 калорий.
- Креветка содержит больше меди и фосфора, но боквурст содержит больше железа и марганца.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 51% лучше покрывает боквурст, чем креветка
- Креветка имеет в 4 раз больше меди, чем боквурст. В то время как креветка имеет 0.379 мг меди, боквурст имеет только 0.1 мг.
- Количество холестерина в продукте боквурст ниже.
- Боквурст имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Crustaceans, shrimp, cooked (not previously frozen) и Bockwurst, pork, veal, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +70.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +279% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +125.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +418.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 70.2µg | 59% | |
| Триптофан | 153mg | 55% | |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 10.256g | 46% |
| Жиры | 0.28g | 25.87g | 39% |
| Витамин B12 | 0.86µg | 36% | |
| Витамин B3 | 5.616mg | 35% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.048g | 13.138g | 33% |
| Холестерин | 189mg | 93mg | 32% |
| Медь | 0.379mg | 0.1mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.378mg | 29% | |
| Натрий | 111mg | 756mg | 28% |
| Селен | 11.3µg | 21% | |
| Белки | 23.98g | 14.03g | 20% |
| Витамин B5 | 0.891mg | 18% | |
| Витамин B2 | 0.233mg | 18% | |
| Витамин B1 | 0.193mg | 16% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 2.328g | 15% |
| Калорийность | 99kcal | 301kcal | 10% |
| Фосфор | 237mg | 169mg | 10% |
| Железо | 0.51mg | 1.15mg | 8% |
| Холин | 46.4mg | 8% | |
| Марганец | 0.033mg | 0.171mg | 6% |
| Витамин C | 3.2mg | 4% | |
| Витамин B9 | 17µg | 4% | |
| Цинк | 1.64mg | 2.07mg | 4% |
| Клетчатка | 1g | 4% | |
| Магний | 39mg | 26mg | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Кальций | 70mg | 41mg | 3% |
| Витамин A | 15µg | 2% | |
| Углеводы | 0.2g | 2.95g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.2g | 1.95g | N/A |
| Калий | 259mg | 270mg | 0% |
| Сахар | 1.33g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Треонин | 0.613mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.677mg | 0% | |
| Лейцин | 1.107mg | 0% | |
| Лизин | 1.166mg | 0% | |
| Метионин | 0.333mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.556mg | 0% | |
| Валин | 0.767mg | 0% | |
| Гистидин | 0.513mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.01g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +70.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9139.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1375% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +121.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27270.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2846.8% |