Креветка или брискет сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +69.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1300% |
| Содержит больше МедьМедь | +373.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +135.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +276.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +162.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.43µg | 101% | |
| Холестерин | 189mg | 62mg | 42% |
| Медь | 0.379mg | 0.08mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.42mg | 32% | |
| Селен | 16.4µg | 30% | |
| Витамин B3 | 3.94mg | 25% | |
| Цинк | 1.64mg | 4.31mg | 24% |
| Железо | 0.51mg | 1.92mg | 18% |
| Холин | 86.5mg | 16% | |
| Витамин B2 | 0.17mg | 13% | |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 2.59g | 12% |
| Жиры | 0.28g | 7.37g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.048g | 3.46g | 9% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 8% | |
| Белки | 23.98g | 20.72g | 7% |
| Кальций | 70mg | 5mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.35mg | 7% | |
| Фосфор | 237mg | 201mg | 5% |
| Магний | 39mg | 23mg | 4% |
| Калорийность | 99kcal | 155kcal | 3% |
| Витамин E | 0.32mg | 2% | |
| Витамин B9 | 7µg | 2% | |
| Калий | 259mg | 330mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.23g | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Марганец | 0.033mg | 0.014mg | 1% |
| Натрий | 111mg | 79mg | 1% |
| Углеводы | 0.2g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.2g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Триптофан | 0.232mg | 0% | |
| Треонин | 0.905mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.931mg | 0% | |
| Лейцин | 1.637mg | 0% | |
| Лизин | 1.724mg | 0% | |
| Метионин | 0.53mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.809mg | 0% | |
| Валин | 1.008mg | 0% | |
| Гистидин | 0.709mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.98 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
74.33 г
Другое:
1.21 г
Белки:
20.72 г
Жиры:
7.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.29 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2532.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.29g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.048 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.59 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.46 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7108.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +191.1% |