Креветка или булгур сухой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +320.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +382.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9136.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.033mg | 3.048mg | 131% |
| Холестерин | 189mg | 0mg | 63% |
| Клетчатка | 12.5g | 50% | |
| Витамин B3 | 5.114mg | 32% | |
| Магний | 39mg | 164mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 26% | |
| Углеводы | 0.2g | 75.87g | 25% |
| Железо | 0.51mg | 2.46mg | 24% |
| Белки | 23.98g | 12.29g | 23% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 21% | |
| Витамин B1 | 0.232mg | 19% | |
| Калорийность | 99kcal | 342kcal | 12% |
| Фосфор | 237mg | 300mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 9% | |
| Витамин B9 | 27µg | 7% | |
| Медь | 0.379mg | 0.335mg | 5% |
| Холин | 28.1mg | 5% | |
| Калий | 259mg | 410mg | 4% |
| Кальций | 70mg | 35mg | 4% |
| Натрий | 111mg | 17mg | 4% |
| Селен | 2.3µg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.541g | 3% |
| Цинк | 1.64mg | 1.93mg | 3% |
| Жиры | 0.28g | 1.33g | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 0.232g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.2g | 63.37g | N/A |
| Сахар | 0.41g | N/A | |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.048g | 0.173g | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0% | |
| Треонин | 0.354mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.455mg | 0% | |
| Лейцин | 0.83mg | 0% | |
| Лизин | 0.339mg | 0% | |
| Метионин | 0.19mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.554mg | 0% | |
| Гистидин | 0.285mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.98 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
74.33 г
Другое:
1.21 г
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +95.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +725.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +375% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37835% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.048 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +260.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +584.8% |