Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Креветка и Бульон

Сравнить

Инфографика

Креветка vs Бульон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 21% 23% 19% 126% 45% 102% 14% 4.3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +1722.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МагнийМагний +43.6%
Содержит больше КальцийКальций +167.1%
Содержит больше КалийКалий +19.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +102%
Содержит больше МарганецМарганец +354.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Креветка Бульон DV% diff.
Натрий 111mg 23875mg 1033%
Холестерин 189mg 13mg 59%
Селен 28µg 51%
Медь 0.379mg 0mg 42%
Витамин B2 0.43mg 33%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 4.48g 29%
Жиры 0.28g 13.88g 21%
Холин 114.6mg 21%
Белки 23.98g 16.66g 15%
Насыщенные жиры 0.056g 3.43g 15%
Витамин B3 2.46mg 15%
Цинк 1.64mg 0.09mg 14%
Витамин B12 0.3µg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.048g 5.36g 13%
Витамин B5 0.6mg 12%
Кальций 70mg 187mg 12%
Фосфор 237mg 166mg 10%
Витамин B6 0.1mg 8%
Витамин B9 32µg 8%
Калорийность 99kcal 267kcal 8%
Витамин B1 0.1mg 8%
Железо 0.51mg 1.03mg 7%
Углеводы 0.2g 18.01g 6%
Марганец 0.033mg 0.15mg 5%
Магний 39mg 56mg 4%
Витамин E 0.46mg 3%
Витамин C 1.1mg 1%
Калий 259mg 309mg 1%
Чистые углеводы 0.2g 18.01g N/A
Сахар 17.36g N/A
Транс-жиры 0.002g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.015g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.015g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.018g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 74%
Белки: 23.98 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 74.33 г
Другое: 1.21 г
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
Содержит больше БелкиБелки +43.9%
Содержит больше ВодаВода +3174.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +4857.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +8905%
Содержит больше ДругоеДругое +3964.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 26% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.048 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11066.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5570.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175180/nutrients
  2. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.