Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Креветка или взбитые сливки - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Креветка vs Взбитые сливки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 21% 23% 19% 126% 45% 102% 14% 4.3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +254.5%
Содержит больше КалийКалий +76.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +920%
Содержит больше МедьМедь +3690%
Содержит больше ЦинкЦинк +343.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +166.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3200%
Содержит больше КальцийКальций +44.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Креветка Взбитые сливки DV% diff.
Насыщенные жиры 0.056g 13.831g 63%
Белки 23.98g 3.2g 42%
Медь 0.379mg 0.01mg 41%
Холестерин 189mg 76mg 38%
Жиры 0.28g 22.22g 34%
Витамин A 188µg 21%
Фосфор 237mg 89mg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.048g 6.418g 16%
Цинк 1.64mg 0.37mg 12%
Витамин B12 0.29µg 12%
Калорийность 99kcal 257kcal 8%
Магний 39mg 11mg 7%
Железо 0.51mg 0.05mg 6%
Витамин B5 0.305mg 6%
Витамин B2 0.065mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.825g 5%
Натрий 111mg 8mg 4%
Углеводы 0.2g 12.49g 4%
Витамин E 0.64mg 4%
Холин 16.8mg 3%
Витамин B6 0.041mg 3%
Витамин B1 0.037mg 3%
Селен 1.4µg 3%
Калий 259mg 147mg 3%
Кальций 70mg 101mg 3%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин K 1.9µg 2%
Витамин D 16IU 2%
Марганец 0.033mg 0.001mg 1%
Витамин B9 3µg 1%
Чистые углеводы 0.2g 12.49g N/A
Сахар 8g N/A
Витамин B3 0.07mg 0%
Транс-жиры 0.002g N/A
Триптофан 0.045mg 0%
Треонин 0.144mg 0%
Изолейцин 0.194mg 0%
Лейцин 0.313mg 0%
Лизин 0.254mg 0%
Метионин 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.154mg 0%
Валин 0.214mg 0%
Гистидин 0.087mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.015g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.015g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.018g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 74%
Белки: 23.98 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 74.33 г
Другое: 1.21 г
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше БелкиБелки +649.4%
Содержит больше ВодаВода +21.2%
Содержит больше ДругоеДругое +59.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +7835.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +6145%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 26% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.048 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13270.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +944.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175180/nutrients
  2. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.