Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Креветка и Горчица

Сравнить

Инфографика

Креветка vs Горчица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 21% 23% 19% 126% 45% 102% 14% 4.3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Содержит больше КалийКалий +70.4%
Содержит больше МедьМедь +412.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +156.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +119.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.9%
Содержит больше МагнийМагний +23.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +215.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1178.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~63mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Креветка Горчица DV% diff.
Холестерин 189mg 0mg 63%
Селен 33.5µg 61%
Натрий 111mg 1104mg 43%
Белки 23.98g 3.74g 40%
Медь 0.379mg 0.074mg 34%
Фосфор 237mg 108mg 18%
Марганец 0.033mg 0.422mg 17%
Клетчатка 4g 16%
Витамин B1 0.177mg 15%
Железо 0.51mg 1.61mg 14%
Цинк 1.64mg 0.64mg 9%
Витамин B5 0.254mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.048g 2.182g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.774g 5%
Витамин B2 0.07mg 5%
Жиры 0.28g 3.34g 5%
Витамин B6 0.07mg 5%
Холин 22.4mg 4%
Витамин B3 0.565mg 4%
Калий 259mg 152mg 3%
Витамин B9 7µg 2%
Калорийность 99kcal 60kcal 2%
Магний 39mg 48mg 2%
Витамин E 0.36mg 2%
Углеводы 0.2g 5.83g 2%
Витамин A 5µg 1%
Кальций 70mg 63mg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Насыщенные жиры 0.056g 0.214g 1%
Витамин C 0.3mg 0%
Чистые углеводы 0.2g 1.83g N/A
Сахар 0.92g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Транс-жиры 0.002g 0.009g N/A
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.167mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.292mg 0%
Лизин 0.264mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0%
Валин 0.189mg 0%
Гистидин 0.119mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.015g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.015g 0g N/A
0.001g 0.373g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
0g 0.018g N/A
0.001g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.018g 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 74%
Белки: 23.98 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 74.33 г
Другое: 1.21 г
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
Содержит больше БелкиБелки +541.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1092.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2815%
Содержит больше ВодаВода +12.6%
Содержит больше ДругоеДругое +178.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 26% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.048 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4445.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +879.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175180/nutrients
  2. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.