Креветка или дайкон - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами креветка и дайкон
- Креветка содержит больше калорий, чем дайкон. В то время как креветка содержит 99 калорий, дайкон содержит только 18 калорий.
- Креветка превосходит дайкон по содержанию фосфора, меди, цинка и магния.
- Креветка обеспечивает на 63% больше дневной нормы холестерина
- Креветка имеет в 11 раз больше цинка, чем дайкон. В то время как креветка имеет 1.64 мг цинка, дайкон имеет только 0.15 мг.
- Дайкон имеет меньше холестерина.
- Дайкон имеет более низкий гликемический индекс (32), чем креветка (50).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Crustaceans, shrimp, cooked (not previously frozen) и Radishes, oriental, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +143.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +159.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +229.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +993.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +930.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 189mg | 0mg | 63% |
| Белки | 23.98g | 0.6g | 47% |
| Фосфор | 237mg | 23mg | 31% |
| Медь | 0.379mg | 0.115mg | 29% |
| Витамин C | 22mg | 24% | |
| Цинк | 1.64mg | 0.15mg | 14% |
| Витамин B9 | 28µg | 7% | |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Магний | 39mg | 16mg | 5% |
| Калорийность | 99kcal | 18kcal | 4% |
| Натрий | 111mg | 21mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 4% | |
| Кальций | 70mg | 27mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.138mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.02mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 2% | |
| Калий | 259mg | 227mg | 1% |
| Углеводы | 0.2g | 4.1g | 1% |
| Холин | 7.3mg | 1% | |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Железо | 0.51mg | 0.4mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 1% | |
| Жиры | 0.28g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.2g | 2.5g | N/A |
| Сахар | 2.5g | N/A | |
| Марганец | 0.033mg | 0.038mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.002g | 0g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 0.03g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.048g | 0.017g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.045g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.025mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.026mg | 0% | |
| Лейцин | 0.031mg | 0% | |
| Лизин | 0.03mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.02mg | 0% | |
| Валин | 0.028mg | 0% | |
| Гистидин | 0.011mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +3896.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +180% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +108.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1950% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +182.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +75.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.4% |