Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Креветка
  5. Сравнить
  6. Креветка vs. Изюм

Сравнить продукты Креветка и Изюм

Сравнить

Инфографика

Креветка vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 21% 23% 19% 126% 45% 102% 14% 4.3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +21.9%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит больше МедьМедь +19.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +645.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +134.7%
Содержит больше КалийКалий +189.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +268.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.1%
Содержит больше МарганецМарганец +806.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Креветка Изюм DV% diff.
Холестерин 189mg 0mg 63%
Белки 23.98g 3.07g 42%
Фруктоза 29.68g 37%
Углеводы 0.2g 79.18g 26%
Фосфор 237mg 101mg 19%
Железо 0.51mg 1.88mg 17%
Клетчатка 3.7g 15%
Калий 259mg 749mg 14%
Витамин B6 0.174mg 13%
Цинк 1.64mg 0.22mg 13%
Марганец 0.033mg 0.299mg 12%
Витамин B2 0.125mg 10%
Калорийность 99kcal 299kcal 10%
Витамин B1 0.106mg 9%
Медь 0.379mg 0.318mg 7%
Витамин B3 0.766mg 5%
Натрий 111mg 11mg 4%
Витамин K 3.5µg 3%
Витамин C 2.3mg 3%
Кальций 70mg 50mg 2%
Холин 11.1mg 2%
Витамин B5 0.095mg 2%
Магний 39mg 32mg 2%
Крахмал 2.7g 1%
Селен 0.6µg 1%
Витамин B9 5µg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Жиры 0.28g 0.46g 0%
Чистые углеводы 0.2g 75.48g N/A
Сахар 59.19g N/A
Транс-жиры 0.002g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.056g 0.058g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.048g 0.051g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.037g 0%
Триптофан 0.05mg 0%
Треонин 0.077mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0%
Лейцин 0.096mg 0%
Лизин 0.084mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0%
Валин 0.083mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.015g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.015g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.001g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.018g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 74%
Белки: 23.98 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 74.33 г
Другое: 1.21 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше БелкиБелки +681.1%
Содержит больше ВодаВода +381.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +64.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +39490%
Содержит больше ДругоеДругое +53.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 26% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.048 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +113.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.058g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.051g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175180/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.