Креветка или каштан городчатый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами креветка и каштан городчатый
- Креветка содержит меньше калорий, чем каштан городчатый. В то время как креветка содержит 99 калорий, каштан городчатый содержит только 154 калорий.
- Креветка имеет больше фосфора, в то время как каштан городчатый имеет больше марганца, меди и железа.
- Каштан городчатый покрывает вашу дневную потребность в марганце на 68% больше, чем креветка.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Crustaceans, shrimp, cooked (not previously frozen) и Nuts, chestnuts, japanese, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +125.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +49.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +229.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +27% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +184.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +48.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4721.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.033mg | 1.591mg | 68% |
| Холестерин | 189mg | 0mg | 63% |
| Белки | 23.98g | 2.25g | 43% |
| Витамин C | 26.3mg | 29% | |
| Витамин B1 | 0.344mg | 29% | |
| Фосфор | 237mg | 72mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 22% | |
| Медь | 0.379mg | 0.562mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 13% | |
| Углеводы | 0.2g | 34.91g | 12% |
| Железо | 0.51mg | 1.45mg | 12% |
| Витамин B9 | 47µg | 12% | |
| Витамин B3 | 1.5mg | 9% | |
| Цинк | 1.64mg | 1.1mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.206mg | 4% | |
| Натрий | 111mg | 14mg | 4% |
| Кальций | 70mg | 31mg | 4% |
| Калорийность | 99kcal | 154kcal | 3% |
| Калий | 259mg | 329mg | 2% |
| Магний | 39mg | 49mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.048g | 0.278g | 1% |
| Жиры | 0.28g | 0.53g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.2g | 34.91g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 0.078g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.138g | 0% |
| Триптофан | 0.032mg | 0% | |
| Треонин | 0.09mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.111mg | 0% | |
| Лейцин | 0.139mg | 0% | |
| Лизин | 0.147mg | 0% | |
| Метионин | 0.054mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0% | |
| Валин | 0.134mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.98 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
74.33 г
Другое:
1.21 г
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +965.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +21% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +89.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17355% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.048 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +479.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +74.7% |