Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Креветка
  5. Сравнить
  6. Креветка vs. Кекс

Креветка или кекс - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Креветка vs Кекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 21% 23% 19% 126% 45% 102% 14% 4.3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Содержит больше МагнийМагний +143.8%
Содержит больше КальцийКальций +112.1%
Содержит больше КалийКалий +69.3%
Содержит больше МедьМедь +658%
Содержит больше ЦинкЦинк +507.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +355.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +305.9%
Содержит больше МарганецМарганец +566.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~101mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Креветка Кекс DV% diff.
Холестерин 189mg 5mg 61%
Белки 23.98g 2.9g 42%
Медь 0.379mg 0.05mg 37%
Фосфор 237mg 52mg 26%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 3.323g 22%
Железо 0.51mg 2.07mg 20%
Углеводы 0.2g 61.6g 20%
Клетчатка 3.7g 15%
Жиры 0.28g 9.1g 14%
Цинк 1.64mg 0.27mg 12%
Калорийность 99kcal 324kcal 11%
Мононенасыщенные жиры 0.048g 4.2g 10%
Витамин B2 0.099mg 8%
Марганец 0.033mg 0.22mg 8%
Витамин E 0.9mg 6%
Витамин B9 20µg 5%
Насыщенные жиры 0.056g 1.048g 5%
Магний 39mg 16mg 5%
Витамин B5 0.226mg 5%
Витамин B3 0.791mg 5%
Витамин B6 0.046mg 4%
Витамин B1 0.05mg 4%
Селен 2µg 4%
Кальций 70mg 33mg 4%
Калий 259mg 153mg 3%
Холин 8.9mg 2%
Витамин A 7µg 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Витамин C 0.5mg 1%
Чистые углеводы 0.2g 57.9g N/A
Сахар 27.42g N/A
Натрий 111mg 101mg 0%
Витамин B12 0.01µg 0%
Транс-жиры 0.002g N/A
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.102mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0%
Лейцин 0.206mg 0%
Лизин 0.121mg 0%
Метионин 0.059mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0%
Валин 0.144mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.015g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.015g 0.001g N/A
0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.018g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 74%
Белки: 23.98 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 74.33 г
Другое: 1.21 г
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +726.9%
Содержит больше ВодаВода +193.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30700%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.1г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 26% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.048 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8650%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4106.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175180/nutrients
  2. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.