Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Креветка и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Креветка vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 21% 23% 19% 126% 45% 102% 14% 4.3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше КалийКалий +12.1%
Содержит больше МедьМедь +72.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1722.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +75.6%
Содержит больше КальцийКальций +78.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +96.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.4%
Содержит больше МарганецМарганец +203%
Одинаковое количество вещества Магний ~37mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Креветка Кит Кат DV% diff.
Насыщенные жиры 0.056g 17.953g 81%
Холестерин 189mg 11mg 59%
Жиры 0.28g 25.99g 40%
Белки 23.98g 6.51g 35%
Витамин B12 0.56µg 23%
Калорийность 99kcal 518kcal 21%
Углеводы 0.2g 64.59g 21%
Медь 0.379mg 0.22mg 18%
Витамин B2 0.21mg 16%
Фосфор 237mg 135mg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.048g 5.844g 14%
Цинк 1.64mg 0.09mg 14%
Витамин B5 0.64mg 13%
Витамин B1 0.117mg 10%
Селен 5µg 9%
Железо 0.51mg 1mg 6%
Холин 31mg 6%
Кальций 70mg 125mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.895g 5%
Кофеин 14mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Витамин K 5.2µg 4%
Витамин B9 14µg 4%
Клетчатка 1g 4%
Марганец 0.033mg 0.1mg 3%
Витамин A 24µg 3%
Витамин B3 0.5mg 3%
Витамин E 0.34mg 2%
Натрий 111mg 54mg 2%
Витамин B6 0.02mg 2%
Калий 259mg 231mg 1%
Чистые углеводы 0.2g 63.59g N/A
Магний 39mg 37mg 0%
Сахар 48.68g N/A
Транс-жиры 0.002g 0.099g N/A
Триптофан 0.09mg 0%
Треонин 0.19mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.52mg 0%
Лизин 0.28mg 0%
Метионин 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0%
Валин 0.36mg 0%
Гистидин 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.015g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.015g 0g N/A
0.001g 0.075g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.018g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 74%
Белки: 23.98 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 74.33 г
Другое: 1.21 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +268.4%
Содержит больше ВодаВода +4460.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +9182.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32195%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.28г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 26% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.048 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12075%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1032.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175180/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.