Сравнить продукты Креветка и Кокос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +21.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +49.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +109.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +376.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4445.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +620.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +58.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11860.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +7515% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2868.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +363.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 29.698g | 135% |
| Марганец | 0.033mg | 1.5mg | 64% |
| Холестерин | 189mg | 0mg | 63% |
| Жиры | 0.28g | 33.49g | 51% |
| Белки | 23.98g | 3.33g | 41% |
| Клетчатка | 9g | 36% | |
| Железо | 0.51mg | 2.43mg | 24% |
| Селен | 10.1µg | 18% | |
| Фосфор | 237mg | 113mg | 18% |
| Калорийность | 99kcal | 354kcal | 13% |
| Витамин B9 | 26µg | 7% | |
| Витамин B5 | 0.3mg | 6% | |
| Витамин B1 | 0.066mg | 6% | |
| Медь | 0.379mg | 0.435mg | 6% |
| Кальций | 70mg | 14mg | 6% |
| Углеводы | 0.2g | 15.23g | 5% |
| Цинк | 1.64mg | 1.1mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.054mg | 4% | |
| Натрий | 111mg | 20mg | 4% |
| Витамин C | 3.3mg | 4% | |
| Витамин B3 | 0.54mg | 3% | |
| Калий | 259mg | 356mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.048g | 1.425g | 3% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.02mg | 2% | |
| Магний | 39mg | 32mg | 2% |
| Холин | 12.1mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.366g | 2% |
| Чистые углеводы | 0.2g | 6.23g | N/A |
| Сахар | 6.23g | N/A | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.121mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.131mg | 0% | |
| Лейцин | 0.247mg | 0% | |
| Лизин | 0.147mg | 0% | |
| Метионин | 0.062mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.169mg | 0% | |
| Валин | 0.202mg | 0% | |
| Гистидин | 0.077mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
8%
Итоговая оценка минералов
38%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Креветка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 29.642g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Креветка ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кокос содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 189mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 91mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кокос дешевле (Разница - $4.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кокос более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах