Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Креветка
  5. Сравнить
  6. Креветка vs. Коричневый рис

Сравнить продукты Креветка и Коричневый рис

Сравнить

Инфографика

Креветка vs Коричневый рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 21% 23% 19% 126% 45% 102% 14% 4.3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Содержит больше КальцийКальций +2233.3%
Содержит больше КалийКалий +201.2%
Содержит больше МедьМедь +257.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +131%
Содержит больше ФосфорФосфор +130.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2851.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~39mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.56mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8% 5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Креветка Коричневый рис DV% diff.
Холестерин 189mg 0mg 63%
Белки 23.98g 2.74g 42%
Марганец 0.033mg 0.974mg 41%
Медь 0.379mg 0.106mg 30%
Фосфор 237mg 103mg 19%
Витамин B3 2.561mg 16%
Витамин B1 0.178mg 15%
Селен 5.8µg 11%
Крахмал 24.79g 10%
Витамин B6 0.123mg 9%
Витамин B5 0.38mg 8%
Цинк 1.64mg 0.71mg 8%
Углеводы 0.2g 25.58g 8%
Кальций 70mg 3mg 7%
Клетчатка 1.6g 6%
Калий 259mg 86mg 5%
Натрий 111mg 4mg 5%
Витамин B2 0.069mg 5%
Витамин B9 9µg 2%
Холин 9.2mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.366g 2%
Насыщенные жиры 0.056g 0.26g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.048g 0.369g 1%
Калорийность 99kcal 123kcal 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Железо 0.51mg 0.56mg 1%
Жиры 0.28g 0.97g 1%
Чистые углеводы 0.2g 23.98g N/A
Магний 39mg 39mg 0%
Сахар 0.24g N/A
Витамин K 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.002g 0g N/A
Триптофан 0.033mg 0%
Треонин 0.095mg 0%
Изолейцин 0.109mg 0%
Лейцин 0.214mg 0%
Лизин 0.099mg 0%
Метионин 0.058mg 0%
Фенилаланин 0.133mg 0%
Валин 0.151mg 0%
Гистидин 0.066mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.015g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.015g 0g N/A
0.001g 0.011g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
0.001g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.018g 0.355g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 74%
Белки: 23.98 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 74.33 г
Другое: 1.21 г
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +775.2%
Содержит больше ДругоеДругое +175%
Содержит больше ЖирыЖиры +246.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12690%
Одинаковое количество вещества Вода ~70.27g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 26% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.048 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +668.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +363.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175180/nutrients
  2. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.