Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Креветка
  5. Сравнить
  6. Креветка vs. Котлета

Сравнить продукты Креветка и Котлета

Сравнить

Инфографика

Креветка vs Котлета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 21% 23% 19% 126% 45% 102% 14% 4.3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 6.6% 9.3% 64% 0% 27% 24% 48% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1200%
Содержит больше КальцийКальций +218.2%
Содержит больше КалийКалий +146.7%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +64%
Содержит больше ФосфорФосфор +323.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +233.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 362% 0% 13% 307% 493% 0% 115% 0% 0% 1.5% 0%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Креветка Котлета DV% diff.
Витамин B3 26.29mg 164%
Витамин E 18.09mg 121%
Витамин B2 1.33mg 102%
Холестерин 189mg 0mg 63%
Медь 0.379mg 42%
Витамин B6 0.5mg 38%
Фосфор 237mg 56mg 26%
Клетчатка 4.5g 18%
Железо 0.51mg 1.7mg 15%
Натрий 111mg 371mg 11%
Магний 39mg 3mg 9%
Цинк 1.64mg 1mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.8g 5%
Кальций 70mg 22mg 5%
Калий 259mg 105mg 5%
Витамин B1 0.05mg 4%
Углеводы 0.2g 7.3g 2%
Жиры 0.28g 1.5g 2%
Калорийность 99kcal 117kcal 1%
Витамин B9 2µg 1%
Насыщенные жиры 0.056g 0.3g 1%
Марганец 0.033mg 1%
Белки 23.98g 23.29g 1%
Чистые углеводы 0.2g 2.8g N/A
Сахар 0.2g N/A
Транс-жиры 0.002g 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.048g 0.2g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.015g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.015g N/A
0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.018g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 74%
Белки: 23.98 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 74.33 г
Другое: 1.21 г
23% 7% 67%
Белки: 23.29 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 66.69 г
Другое: 1.22 г
Содержит больше ВодаВода +11.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +435.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3550%
Одинаковое количество вещества Белки ~23.29g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.22г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 26% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.048 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
23% 15% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +316.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +912.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175180/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.