Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Креветка и Крабовые палочки

Сравнить

Инфографика

Креветка vs Крабовые палочки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +438.5%
Содержит больше Железо +30.8%
Содержит больше Калий +187.8%
Содержит меньше Натрий -79%
Содержит больше Цинк +397%
Содержит больше Медь +1084.4%
Содержит больше Марганец +200%
Содержит больше Магний +10.3%
Содержит больше Фосфор +19%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 20% 28% 102% 23% 15% 45% 127% 5% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 15% 31% 121% 8% 69% 10% 11% 2% 122%
Содержит больше Кальций +438.5%
Содержит больше Железо +30.8%
Содержит больше Калий +187.8%
Содержит меньше Натрий -79%
Содержит больше Цинк +397%
Содержит больше Медь +1084.4%
Содержит больше Марганец +200%
Содержит больше Магний +10.3%
Содержит больше Фосфор +19%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 0% 8% 19% 12% 0% 30% 0% 72% 1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +214.7%
Содержит больше Жиры +64.3%
Содержит больше Углеводы +7400%
Содержит больше Другое +86.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.66
24% 74%
Белки: 23.98 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 74.33 г
Другое: 1.21 г
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше Белки +214.7%
Содержит больше Жиры +64.3%
Содержит больше Углеводы +7400%
Содержит больше Другое +86.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.66

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +472.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +81%
31% 26% 43%
Насыщенные жиры: 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: 0.048 г
Полиненасыщенные жиры: 0.079 г
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: 0.143 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +472.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +81%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Креветка Крабовые палочки
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Креветка Крабовые палочки Мнение
0.2g 14.5g Крабовые палочки
Белки 23.98g 7.62g Креветка
Жиры 0.28g 0.46g Крабовые палочки
Углеводы 0.2g 15g Крабовые палочки
Калорийность 99kcal 95kcal Креветка
Крахмал 3.5g Крабовые палочки
Фруктоза 0.62g Крабовые палочки
Сахар 6.25g Креветка
Клетчатка 0.5g Крабовые палочки
Кальций 70mg 13mg Креветка
Железо 0.51mg 0.39mg Креветка
Магний 39mg 43mg Крабовые палочки
Фосфор 237mg 282mg Крабовые палочки
Калий 259mg 90mg Креветка
Натрий 111mg 529mg Креветка
Цинк 1.64mg 0.33mg Креветка
Медь 0.379mg 0.032mg Креветка
Марганец 0.033mg 0.011mg Креветка
Селен 22.3µg Крабовые палочки
Витамин E 0.17mg Крабовые палочки
Витамин B1 0.03mg Крабовые палочки
Витамин B2 0.08mg Крабовые палочки
Витамин B3 0.62mg Крабовые палочки
Витамин B6 0.13mg Крабовые палочки
Витамин B12 0.57µg Крабовые палочки
Витамин K 0.4µg Крабовые палочки
Триптофан 0.075mg Крабовые палочки
Треонин 0.285mg Крабовые палочки
Изолейцин 0.23mg Крабовые палочки
Лейцин 0.607mg Крабовые палочки
Лизин 0.707mg Крабовые палочки
Метионин 0.261mg Крабовые палочки
Фенилаланин 0.26mg Крабовые палочки
Валин 0.286mg Крабовые палочки
Гистидин 0.156mg Крабовые палочки
Холестерин 189mg 20mg Крабовые палочки
Транс-жиры 0.002g 0.008g Креветка
Насыщенные жиры 0.056g 0.216g Креветка
0.015g 0.028g Крабовые палочки
0.015g 0g Креветка
0.001g 0.001g
Мононенасыщенные жиры 0.048g 0.275g Крабовые палочки
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.143g Крабовые палочки
0.002g 0g Креветка
0.018g 0.089g Крабовые палочки
0.001g 0.008g Крабовые палочки
0.001g 0g Креветка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Креветка Крабовые палочки
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
Креветка
12%
Крабовые палочки
Итоговая оценка минералов
38%
Креветка
39%
Крабовые палочки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Креветка
Креветка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Креветка
Креветка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 418mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.16g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Креветка
Креветка дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовые палочки
Крабовые палочки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 169mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Крабовые палочки
Продукт Крабовые палочки более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175180/nutrients
  2. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.