Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Креветка
  5. Сравнить
  6. Креветка vs. Крыжовник

Сравнить продукты Креветка и Крыжовник

Сравнить

Инфографика

Креветка vs Крыжовник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 21% 23% 19% 126% 45% 102% 14% 4.3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 17% 12% 23% 3.3% 12% 0.13% 19% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +290%
Содержит больше КальцийКальций +180%
Содержит больше КалийКалий +30.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64.5%
Содержит больше МедьМедь +441.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1266.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +777.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +336.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 5% 7.4% 0% 10% 6.9% 5.6% 17% 18% 0% 0% 4.5% 0%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Креветка Крыжовник DV% diff.
Холестерин 189mg 0mg 63%
Белки 23.98g 0.88g 46%
Медь 0.379mg 0.07mg 34%
Витамин C 27.7mg 31%
Фосфор 237mg 27mg 30%
Клетчатка 4.3g 17%
Цинк 1.64mg 0.12mg 14%
Магний 39mg 10mg 7%
Витамин B6 0.08mg 6%
Витамин B5 0.286mg 6%
Марганец 0.033mg 0.144mg 5%
Кальций 70mg 25mg 5%
Натрий 111mg 1mg 5%
Витамин B1 0.04mg 3%
Калорийность 99kcal 44kcal 3%
Железо 0.51mg 0.31mg 3%
Углеводы 0.2g 10.18g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.317g 2%
Витамин E 0.37mg 2%
Калий 259mg 198mg 2%
Витамин B2 0.03mg 2%
Витамин B3 0.3mg 2%
Витамин B9 6µg 2%
Витамин A 15µg 2%
Селен 0.6µg 1%
Жиры 0.28g 0.58g 0%
Чистые углеводы 0.2g 5.88g N/A
Транс-жиры 0.002g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.056g 0.038g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.048g 0.051g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.015g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.015g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.018g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 74%
Белки: 23.98 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 74.33 г
Другое: 1.21 г
10% 88%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 10.18 г
Вода: 87.87 г
Другое: 0.49 г
Содержит больше БелкиБелки +2625%
Содержит больше ДругоеДругое +146.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +107.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4990%
Содержит больше ВодаВода +18.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 26% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.048 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
9% 13% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.317 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +301.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.051g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175180/nutrients
  2. Крыжовник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173030/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.