Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Креветка
  5. Сравнить
  6. Креветка vs. Кумкват

Сравнить продукты Креветка и Кумкват

Сравнить

Инфографика

Креветка vs Кумкват infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 21% 23% 19% 126% 45% 102% 14% 4.3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Содержит больше МагнийМагний +95%
Содержит больше КальцийКальций +12.9%
Содержит больше КалийКалий +39.2%
Содержит больше МедьМедь +298.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +864.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1147.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +68.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -91%
Содержит больше МарганецМарганец +309.1%
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Креветка Кумкват DV% diff.
Холестерин 189mg 0mg 63%
Витамин C 43.9mg 49%
Белки 23.98g 1.88g 44%
Медь 0.379mg 0.095mg 32%
Фосфор 237mg 19mg 31%
Клетчатка 6.5g 26%
Цинк 1.64mg 0.17mg 13%
Витамин B2 0.09mg 7%
Углеводы 0.2g 15.9g 5%
Магний 39mg 20mg 5%
Витамин B5 0.208mg 4%
Натрий 111mg 10mg 4%
Марганец 0.033mg 0.135mg 4%
Железо 0.51mg 0.86mg 4%
Витамин B9 17µg 4%
Витамин B3 0.429mg 3%
Витамин B1 0.037mg 3%
Витамин B6 0.036mg 3%
Калий 259mg 186mg 2%
Витамин A 15µg 2%
Холин 8.4mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.171g 1%
Калорийность 99kcal 71kcal 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Кальций 70mg 62mg 1%
Жиры 0.28g 0.86g 1%
Чистые углеводы 0.2g 9.4g N/A
Сахар 9.36g N/A
Транс-жиры 0.002g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.056g 0.103g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.048g 0.154g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.015g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.015g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.018g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 74%
Белки: 23.98 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 74.33 г
Другое: 1.21 г
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +1175.5%
Содержит больше ДругоеДругое +137.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +207.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +7850%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.85g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 26% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.048 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +220.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +116.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175180/nutrients
  2. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.