Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Креветка и Куриные крылышки

Сравнить

Инфографика

Креветка vs Куриные крылышки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 21% 23% 19% 126% 45% 102% 14% 4.3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Содержит больше МагнийМагний +39.3%
Содержит больше КальцийКальций +311.8%
Содержит больше МедьМедь +449.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +131%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.6%
Содержит больше КалийКалий +44%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +19%
Содержит больше МарганецМарганец +590.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Креветка Куриные крылышки DV% diff.
Витамин B3 8.217mg 51%
Холестерин 189mg 48mg 47%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 5.783g 38%
Медь 0.379mg 0.069mg 34%
Витамин B6 0.426mg 33%
Селен 17.5µg 32%
Натрий 111mg 769mg 29%
Витамин B5 1.244mg 25%
Жиры 0.28g 13.95g 21%
Витамин E 3.17mg 21%
Витамин B2 0.179mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.048g 4.83g 12%
Насыщенные жиры 0.056g 2.493g 11%
Белки 23.98g 19.22g 10%
Витамин B1 0.11mg 9%
Калорийность 99kcal 271kcal 9%
Марганец 0.033mg 0.228mg 8%
Цинк 1.64mg 0.71mg 8%
Холин 43.7mg 8%
Крахмал 17.03g 7%
Витамин K 8µg 7%
Витамин B12 0.16µg 7%
Углеводы 0.2g 17.25g 6%
Фосфор 237mg 282mg 6%
Кальций 70mg 17mg 5%
Клетчатка 1.2g 5%
Витамин B9 19µg 5%
Калий 259mg 373mg 3%
Магний 39mg 28mg 3%
Железо 0.51mg 0.73mg 3%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 7IU 1%
Витамин C 1.1mg 1%
Чистые углеводы 0.2g 16.05g N/A
Сахар 0.4g N/A
Витамин A 3µg 0%
Транс-жиры 0.002g 0.052g N/A
Триптофан 0.222mg 0%
Треонин 0.803mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0%
Лейцин 1.553mg 0%
Лизин 1.616mg 0%
Метионин 0.518mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0%
Валин 0.908mg 0%
Гистидин 0.655mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.015g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.015g 0.002g N/A
0.001g 0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.015g N/A
0.001g 0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.018g 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 74%
Белки: 23.98 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 74.33 г
Другое: 1.21 г
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше БелкиБелки +24.8%
Содержит больше ВодаВода +59.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +4882.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +8525%
Содержит больше ДругоеДругое +143%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 26% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.048 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9962.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7220.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175180/nutrients
  2. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.