Креветка или куриный сендвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +62.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +465.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +168.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +247.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +563.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 189mg | 35mg | 51% |
| Витамин B3 | 7.72mg | 48% | |
| Селен | 19.9µg | 36% | |
| Медь | 0.379mg | 0.067mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.383mg | 29% | |
| Натрий | 111mg | 753mg | 28% |
| Витамин B5 | 1.2mg | 24% | |
| Витамин B2 | 0.3mg | 23% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 3.177g | 21% |
| Витамин B1 | 0.23mg | 19% | |
| Жиры | 0.28g | 11.19g | 17% |
| Витамин E | 2.41mg | 16% | |
| Железо | 0.51mg | 1.77mg | 16% |
| Белки | 23.98g | 16.28g | 15% |
| Витамин B9 | 47µg | 12% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.048g | 4.481g | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 2.123g | 9% |
| Цинк | 1.64mg | 0.61mg | 9% |
| Марганец | 0.033mg | 0.219mg | 8% |
| Калорийность | 99kcal | 250kcal | 8% |
| Фосфор | 237mg | 185mg | 7% |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Витамин K | 8.5µg | 7% | |
| Углеводы | 0.2g | 20.89g | 7% |
| Холин | 35.3mg | 6% | |
| Клетчатка | 1.4g | 6% | |
| Витамин B12 | 0.13µg | 5% | |
| Магний | 39mg | 24mg | 4% |
| Витамин C | 0.8mg | 1% | |
| Кальций | 70mg | 58mg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0.2g | 19.49g | N/A |
| Калий | 259mg | 245mg | 0% |
| Сахар | 3.64g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.002g | 0.03g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0.003g | N/A |
| 0.001g | 0.197g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.009g | N/A |
| 0.001g | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.98 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
74.33 г
Другое:
1.21 г
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +47.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +51.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3896.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10345% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +123.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.048 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9235.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3921.5% |