Креветка или лён - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +905.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +264.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +213.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1023.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +221.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +164.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +170.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7421.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 28.73g | 191% |
| Витамин B1 | 1.644mg | 137% | |
| Клетчатка | 27.3g | 109% | |
| Марганец | 0.033mg | 2.482mg | 106% |
| Медь | 0.379mg | 1.22mg | 93% |
| Магний | 39mg | 392mg | 84% |
| Железо | 0.51mg | 5.73mg | 65% |
| Жиры | 0.28g | 42.16g | 64% |
| Холестерин | 189mg | 0mg | 63% |
| Фосфор | 237mg | 642mg | 58% |
| Селен | 25.4µg | 46% | |
| Витамин B6 | 0.473mg | 36% | |
| Цинк | 1.64mg | 4.34mg | 25% |
| Витамин B9 | 87µg | 22% | |
| Калорийность | 99kcal | 534kcal | 22% |
| Витамин B5 | 0.985mg | 20% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.048g | 7.527g | 19% |
| Кальций | 70mg | 255mg | 19% |
| Витамин B3 | 3.08mg | 19% | |
| Калий | 259mg | 813mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 3.663g | 16% |
| Холин | 78.7mg | 14% | |
| Витамин B2 | 0.161mg | 12% | |
| Белки | 23.98g | 18.29g | 11% |
| Углеводы | 0.2g | 28.88g | 10% |
| Витамин K | 4.3µg | 4% | |
| Натрий | 111mg | 30mg | 4% |
| Витамин E | 0.31mg | 2% | |
| Витамин C | 0.6mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0.2g | 1.58g | N/A |
| Сахар | 1.55g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Триптофан | 0.297mg | 0% | |
| Треонин | 0.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.896mg | 0% | |
| Лейцин | 1.235mg | 0% | |
| Лизин | 0.862mg | 0% | |
| Метионин | 0.37mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.957mg | 0% | |
| Валин | 1.072mg | 0% | |
| Гистидин | 0.472mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +31.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +968% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14957.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14340% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +206.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15581.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +36267.1% |