Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Креветка
  5. Сравнить
  6. Креветка vs. Маниок съедобный (кассава)

Сравнить продукты Креветка и Маниок съедобный (кассава)

Сравнить

Инфографика

Креветка vs Маниок съедобный (кассава) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 21% 23% 19% 126% 45% 102% 14% 4.3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 24% 10% 33% 9.3% 12% 1.8% 50% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +85.7%
Содержит больше КальцийКальций +337.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +88.9%
Содержит больше МедьМедь +279%
Содержит больше ЦинкЦинк +382.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +777.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1063.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~271mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0.33% 3.8% 0% 22% 11% 16% 6.4% 20% 0% 4.8% 20% 13%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Креветка Маниок съедобный (кассава) DV% diff.
Холестерин 189mg 0mg 63%
Белки 23.98g 1.36g 45%
Медь 0.379mg 0.1mg 31%
Фосфор 237mg 27mg 30%
Витамин C 20.6mg 23%
Марганец 0.033mg 0.384mg 15%
Углеводы 0.2g 38.06g 13%
Цинк 1.64mg 0.34mg 12%
Витамин B1 0.087mg 7%
Витамин B6 0.088mg 7%
Клетчатка 1.8g 7%
Витамин B9 27µg 7%
Кальций 70mg 16mg 5%
Витамин B3 0.854mg 5%
Магний 39mg 21mg 4%
Холин 23.7mg 4%
Натрий 111mg 14mg 4%
Витамин B2 0.048mg 4%
Калорийность 99kcal 160kcal 3%
Железо 0.51mg 0.27mg 3%
Витамин K 1.9µg 2%
Витамин B5 0.107mg 2%
Селен 0.7µg 1%
Витамин E 0.19mg 1%
Жиры 0.28g 0.28g 0%
Чистые углеводы 0.2g 36.26g N/A
Калий 259mg 271mg 0%
Сахар 1.7g N/A
Витамин A 1µg 0%
Транс-жиры 0.002g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.056g 0.074g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.048g 0.075g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.048g 0%
Триптофан 0.019mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.027mg 0%
Лейцин 0.039mg 0%
Лизин 0.044mg 0%
Метионин 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0%
Валин 0.035mg 0%
Гистидин 0.02mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.015g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.015g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.018g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 74%
Белки: 23.98 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 74.33 г
Другое: 1.21 г
38% 60%
Белки: 1.36 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 38.06 г
Вода: 59.68 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше БелкиБелки +1663.2%
Содержит больше ВодаВода +24.5%
Содержит больше ДругоеДругое +95.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18930%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 26% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.048 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
38% 38% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.074 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.075 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +64.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +56.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175180/nutrients
  2. Маниок съедобный (кассава) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169985/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.