Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Креветка или мармелад - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Креветка vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 21% 23% 19% 126% 45% 102% 14% 4.3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +1850%
Содержит больше КальцийКальций +84.2%
Содержит больше КалийКалий +600%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +240%
Содержит больше МедьМедь +321.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +4000%
Содержит больше ФосфорФосфор +5825%
Содержит больше МарганецМарганец +65%
Содержит меньше НатрийНатрий -49.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Креветка Мармелад DV% diff.
Холестерин 189mg 0mg 63%
Белки 23.98g 0.3g 47%
Фосфор 237mg 4mg 33%
Медь 0.379mg 0.09mg 32%
Углеводы 0.2g 66.3g 22%
Цинк 1.64mg 0.04mg 15%
Магний 39mg 2mg 9%
Калий 259mg 37mg 7%
Калорийность 99kcal 246kcal 7%
Витамин C 4.8mg 5%
Железо 0.51mg 0.15mg 5%
Кальций 70mg 38mg 3%
Клетчатка 0.7g 3%
Витамин B9 9µg 2%
Витамин B2 0.025mg 2%
Натрий 111mg 56mg 2%
Витамин B6 0.019mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0g 1%
Марганец 0.033mg 0.02mg 1%
Холин 3mg 1%
Жиры 0.28g 0g 0%
Чистые углеводы 0.2g 65.6g N/A
Сахар 60g N/A
Витамин A 3µg 0%
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин B1 0.005mg 0%
Витамин B3 0.052mg 0%
Витамин B5 0.015mg 0%
Транс-жиры 0.002g N/A
Насыщенные жиры 0.056g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.048g 0g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.005mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.007mg 0%
Лизин 0.015mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0%
Валин 0.013mg 0%
Гистидин 0.006mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.015g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.015g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.018g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 74%
Белки: 23.98 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 74.33 г
Другое: 1.21 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +7893.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +123.9%
Содержит больше ДругоеДругое +505%
Содержит больше УглеводыУглеводы +33050%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175180/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.