Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Креветка и Моцарелла

Сравнить

Инфографика

Креветка vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 21% 23% 19% 126% 45% 102% 14% 4.3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +172.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +104%
Содержит больше МедьМедь +1303.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +944.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +90.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +121.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Креветка Моцарелла DV% diff.
Кальций 70mg 731mg 66%
Насыщенные жиры 0.056g 10.867g 49%
Холестерин 189mg 54mg 45%
Фосфор 237mg 524mg 41%
Медь 0.379mg 0.027mg 39%
Витамин B12 0.92µg 38%
Селен 15.7µg 29%
Жиры 0.28g 17.1g 26%
Витамин B2 0.34mg 26%
Витамин A 137µg 15%
Цинк 1.64mg 3.13mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.048g 4.844g 12%
Калорийность 99kcal 280kcal 9%
Белки 23.98g 27.5g 7%
Витамин B6 0.08mg 6%
Калий 259mg 95mg 5%
Натрий 111mg 16mg 4%
Магний 39mg 26mg 3%
Холин 18.4mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.509g 3%
Железо 0.51mg 0.25mg 3%
Витамин B9 9µg 2%
Витамин D 13IU 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин B1 0.02mg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин B3 0.12mg 1%
Марганец 0.033mg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Углеводы 0.2g 3.1g 1%
Чистые углеводы 0.2g 3.1g N/A
Сахар 1.23g N/A
Транс-жиры 0.002g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.015g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.015g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.018g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 74%
Белки: 23.98 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 74.33 г
Другое: 1.21 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше ВодаВода +49%
Содержит больше БелкиБелки +14.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +6007.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1450%
Содержит больше ДругоеДругое +98.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 26% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.048 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9991.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +544.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175180/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.